Claves para conectarnos con la generosidad…

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Lo más fácil es mostrar indiferencia y lo más difícil es tener el valor y la determinación para mostrar compasión y actuar en concordancia con ella.

Deberíamos ser solidarios y generosos en todo momento, especialmente con nuestros amigos y seres más queridos. Cuántas veces sabes que un amigo, un compañero de trabajo o un vecino tiene una necesidad y evitas hacer algo al respecto porque no te quieres involucrar…

Cada uno de nosotros tiene asignada una gran responsabilidad: vivir a plenitud y compartir el resultado positivo de ese proceso de aprendizaje y transformación con las demás personas, aunque estas sean desconocidas.

Muchas personas han tenido la intención de realizar una acción generosa o solidaria por otras personas, pero solo se quedaron en buenas intenciones. Tenemos que encontrar la manera más efectiva de ayudar, y dar los pasos necesarios para lograrlo.

Claves para conectarnos con la generosidad
Vuélvete practicante. 
No olvides lo que has vivido, leído y escuchado todo este tiempo acerca de cómo puedes mejorar tu vida y ponlo en práctica. Recuerda que son tus acciones y no tus ideas las que pueden transformar y mejorar tu mundo. Pregúntate cada día: ¿Qué puedo hacer hoy para mejorar mi vida o las de los demás? Y no pierdas la iniciativa de hacerlo.

Experimenta el deseo de compartir.
Empieza a compartir lo mejor de ti, con responsabilidad, amor y excelencia. Ama lo que haces para que el resultado de tu trabajo siempre sea positivo. Esta es la forma de sembrar prosperidad y abundancia en nuestro mundo. ¡Enciende tu luz y déjanos disfrutar de tu presencia en nuestras vidas!

Sé incondicional. 
Cuando realizas acciones solidarias esperando recibir un reconocimiento, una recompensa o una gratificación por tu esfuerzo, generalmente experimentas frustración y vacío.  Así que llénate de amor y ganas de prestar un servicio desinteresado y amoroso. Será el universo el que conspire para devolvértelo en el momento en que más lo necesites. Además, el sentimiento de alegría y satisfacción que experimentarás será tu recompensa inmediata.

Vence el temor.
Cuántas veces es el miedo a involucrarte, a lo que te pueda pasar o el temor de no poder ayudar efectivamente, lo que te impide hacer un alto, para auxiliar o apoyar a otro en un momento de dificultad o de necesidad. Vence el temor con amor y no tengas miedo de entregar lo mejor de ti.

Comienza hoy.
Deja de esperar y comienza a dar, para que sea la vida quien encuentre los instrumentos idóneos para devolvértelo en el momento justo.  Siéntete dispuesto y disponible para brindar tu apoyo a través de una palabra, un gesto, un detalle o una acción generosa y desinteresada dirigida a suavizar la vida o el momento de otra persona.

Recuerda que todo lo que haces por otro en un momento dado, alguien lo hará por ti o por un ser querido alguna vez.

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Comunicadora social con más de 20 años llevando mensajes de esperanza, cambio y mejoramiento. Articulista y presentadora del programa “Hola Maytte” transmitido por Casa Club TV. Tiene cinco libros publicados.  Para mas información sobre esta maestra de vida visite su pagina web: maytte.com o síguela en twitter por @holamaytte

Copyright © 2013 Maytte Sepulveda.  Con licencia de publicación para Caminalagrandeza.com.ve.Todos los Derechos reservados.

 

Que tus sueños se hagan realidad

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“Era una noche tranquila, pero el corazón de una persona estaba muy inquieto. Tenía una meta en su corazón, pero su mente estaba tan confundida que no sabía por dónde empezar ni cómo hacer para cumplir su meta. Esa noche, luego de dar muchas vueltas en la cama, se durmió.

En el transcurso de la noche tuvo un sueño: Él se encontraba en una hermosa pradera con árboles y un hermoso paisaje de montañas. Mientras miraba este paisaje, notó algo: que un gran grupo de personas se dirigían hacia el mismo lugar. Avanzó unos pasos para ver hacia dónde iban y logró ver a la distancia una escalera que tenía su base en la tierra mas no se veía su final. Picado por la curiosidad, se dirigió con el resto de la gente hacia el lugar.

En la base de la escalera había dos columnas que sostenían un cartel que decía: “Bienvenidos a la escalera del deseo, en donde sus deseos serán cumplidos”. Leyó atentamente el cartel, decidió acercarse para empezar a subir la escalera.

Al llegar a la base de la escalera, arriba del primer peldaño había un cartel que decía: VOLUNTAD: Solo pueden ingresar a la escalera las personas que tienen voluntad de empezar a cumplir su deseo. La mayoría de la gente subía el primer tramo de la escalera sin dificultad, aunque algunos no poseían suficiente voluntad y abandonaron la escalera.

Luego de subir un buen tramo de la escalera apareció otro cartel que decía: DECISIÓN: Solo las personas que pueden decidir clara y decididamente podrán continuar. Algunas personas con falta de decisión quedaron atrás. No se decidían y titubeaban para emprender algo que los ayudara a cumplir su deseo

Luego de subir varios escalones apareció otro cartel que decía: ESFUERZO: Solo pueden continuar las personas que están dispuestas a hace el esfuerzo necesario para continuar. Ahora era menor la cantidad de personas que pasaron este cartel, más personas dejaron la escalera.

Luego de pasar los peldaños del esfuerzo apareció un cartel muy especial, este decía: PERSEVERANCIA: Solo los perseverantes llegarán al final. Lo que más le sorprendió en esta parte del sueño era que todas las personas pasaron el cartel. Pero, el tramo parecía interminable, uno a uno fueron dejando la escalera hasta que quedaron unos poquitos.

Luego de un interminable trecho apareció otro cartel que decía PRUEBA: Aquí tu voluntad, tus decisiones, tu esfuerzo y tu perseverancia serán probadas. ¡Qué tramo tan difícil! Muchas personas se desanimaban y dejaban de subir por las escaleras. Gran parte de las personas que llegaron a este punto de la escalera abandonaron al primer obstáculo que se les cruzó.

Al fin terminó el tramo de PRUEBA y llegó a un cartel que decía META. Hacia los costados de la escalera se podía ver la pradera, las montañas y el cielo. Algunas personas al observar esto se tentaron con lo que les ofrecía esa hermosa vista y dejaron automáticamente la escalera. El resto de las personas que quedaron, pasaron el cartel de la meta. Luego de unos peldaños llegaron a una base plana. En el medio había como un altar y en medio de él, una llave. Luego del altar había una puerta que permanecía cerrada. En el altar había un letrero que decía: ‘Todo aquel que está dispuesto a cumplir su deseo, tome con su mano la llave y colóquela en la puerta’.

Ansioso y motivado por la curiosidad acerca de lo que había detrás de la puerta, tomó la llave y la colocó en la puerta. Ésta instantáneamente se abrió. Cuando miró hacia dentro, despertó.”

Una vez más nos encontramos en el umbral de un nuevo año, que todos deseamos sea diferente y mejor. Tenemos una lista de metas, sueños y propósitos que deseamos cumplir y alcanzar para sentirnos plenos, saludables, serenos, prósperos y felices. Pero, ¿qué debemos hacer para conseguirlos?

La respuesta a esta pregunta es muy sencilla y al mismo tiempo importante, pues al contrario de lo que muchas personas piensan, lograrlo depende en un 90% de cada uno de nosotros y solo el 10% depende de las circunstancias externas.

“Querer es poder”, solo que a veces nos falla la voluntad y la confianza que necesitamos para perseverar en el impulso de hacer todo lo necesario hasta llegar a donde vamos.

Deseo que tengas la claridad que te permita definir lo que quieres, la pasión que encienda el deseo en ti de conseguirlo, la voluntad de hacer el trabajo necesario, la disciplina para hacer lo que te hayas planteado realizar, el valor para afrontar y vencer el temor y los obstáculos que pudieran presentarse a lo largo del camino, la perseverancia para mantenerte enfocado haciendo tu mejor esfuerzo, el entusiasmo para mantenerte animado y motivado, la confianza en ti mismo, en tus capacidades y talentos y en la presencia de la Divinidad que siempre conspira para que puedas lograrlo.

Deseo de todo corazón que tus metas de este año nuevo se cumplan, y que formes parte del grupo de las personas que logran sus propósitos y viven la vida que merecen y quieren vivir.

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Comunicadora social con más de 20 años llevando mensajes de esperanza, cambio y mejoramiento. Articulista y presentadora del programa “Hola Maytte” transmitido por Casa Club TV. Tiene cinco libros publicados.  Para mas información sobre esta maestra de vida visite su pagina web: maytte.com o síguela en twitter por @holamaytte

Copyright © 2013 Maytte Sepulveda.  Con licencia de publicación para Caminalagrandeza.com.ve.Todos los Derechos reservados.

Noviembre en Camino a la Grandeza

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Primero que nada queremos agradecerles el apoyo que han tenido con nosotros y la constancia, sabemos que no han olvidado a estos caminantes y crean nosotros tampoco a ustedes, es increible el nivel de visitas en los ultimos meses, tantos que jamas nos hubieramos imaginado que llegarian, por eso noviembre sera el mes del re-comenzar en este camino de sueños, nos toparemos con un comienzo hermoso lleno de paz, sueños y amor, un mes para reflexionar y crecer.

Ya han pasado 11 meses de este maravilloso año, solo falta dos para cerrase un ciclo que ha durado 307 días maravilloso llenos de crecimiento y metas logradas.

Mucho han sido los correos que nos han llegado llenos de afecto y mucho amor, llenos de peticiones y una misma voz y bueno hemos vuelto recargados.

Todos hemos aprendido algo en los ultimos meses, Luis tuvo una perdida importante y el comienzo de otra meta, paso por diversas etapas que lo llevaron a revivir momentos del pasado y encontrarse con asignaturas pendientes que debia resolver para continuar. Se lanzo al vuelo de sus sueños y del perdon. Elizabeth reflexiono sobre sus deciciones, desempaco las maletas llenas de reproches y simplemente dejo que la vida fuera parte de ella y ella parte de la vida. Pilar continuo su labor como madre, enseñando, viviendo y a la vez conectando cada vez mas con su niña interna y su musa. Emma se reencontro con la madre que habia olvidado, con su patria, volvio a aquellos lugares que fueron importantes y fueron forjando parte de lo que es y sera. Maytte continuo ese camino maravilloso que ha marcado la vida de tantos y sobre todo el de ella, volvio a comenzar nuevos ciclos y a cerrar otros y asi todos Jaime, Jeannie, Alfonso León, Ileana y Teresa León fueron viviendo sus experiencias y continuando su camino.

Este mes Luis y Elizabeth preparan lo que para ellos sera “Un mes personal” lleno de vivencias y emociones, como siempre esperando inspirar y aprender de ellas y a lo largo del mes todo el grupo se ira uniendo y publicando articulos preparados especialmente para seguir creciendo y nunca parar de reflexionar.

Ricky Martin Foundation vuelve al blog con un articulo lleno de reflexion acerca de la igualdad de adopción y GLAAD estrena su columna “La Igualdad eres TÚ” columna mensual en donde compartiran experiencias e información LGBT para padres, familiares y miembros de la comunidad.

Carlos Fraga se con une  al equipo con un excelente material audiovisual en marco del estreno de su programa ” La Vida es Hoy” trasmitido en Venezuela por la cadena Televen de lunes a viernes a las 7:30 AM.

Y asi Noviembre se convierte en un mes con mas ayuda, mas energia y sobre todo una vez mas nos comprometemos con un mundo conciente y libre.  Siempre recordando la formula magica de la felicidad “PRES=Pausa + Respirar + Explorar + Servir”

Disfruta este mes, Disfruta este Camino en esta novela maravillosa llamada Vida.

Maytte: Un buen escucha

Es importante aprender a escuchar a las demás personas con atención, apertura y respeto para darles el espacio que les permita expresarse, sin interrumpirlas o invalidar sus argumentos simplemente porque son diferentes del nuestro o porque tratemos de anteponer a sus planteamientos nuestros juicios e ideas.

Escuchar con calma y atención no significa negar nuestros argumentos para darle la razón absoluta a los demás; más bien implica darnos el espacio necesario para aclarar nuestras ideas y elegir la respuesta o el comentario que vamos a hacer, para clarificar la situación o mantener la conversación con la otra persona, además de mostrarle que estamos sinceramente interesados en conocer su opinión y punto de vista.

Claves para escuchar con atención
• Siéntete interesado en escuchar a la persona que tienes delante de ti. Recuerda que los gestos revelan nuestra disposición al diálogo. Es importante que mantengas una postura relajada, sin cruzar los brazos y con una expresión amable que transmita confianza.

• Hazle saber que no estás apurado y que tienes tiempo para escucharla. A veces solo hacen falta unos minutos para que la persona se exprese y recupere la tranquilidad o la claridad que le hacía falta.

• En lugar de atender solo a las ideas que tienes en tu mente, practica escuchar a la otra persona, sin prejuicios y sin justificarte. Muéstrate interesado en conocer su punto de vista sin interrumpirla y sin corregirla. Cuando llegue tu momento de hablar, úsalo para decir lo que piensas o sientes, siempre de la mejor manera.

• Cuando vayas a conversar con una persona querida, recuerda colocarte en su lugar para comprender mejor sus comentarios y evitar así tomarlos de una manera personal. Elige las palabras adecuadas para expresarte y evita usar la agresión velada para lastimarla y tener que justificarte más tarde esgrimiendo una malentendido de tu parte.

• Evita dar consejos. Muchas veces, cuando la otra persona se siente escuchada, va encontrando por sí misma ideas que le ayudan. Otras veces, el solo hecho de poder expresar sus emociones o pensamientos en un espacio de confianza, le permite recuperar la claridad que le hacia falta.

• Con la expresión corporal, muéstrale a la persona que sigues atentamente la conversación. De vez en cuando asentir con un movimiento de tu cara o repetir alguna frase o comentario le reafirmará tu interés en continuar escuchando.

• Cuando la persona te lo pida, anímate a compartir tu punto de vista. Hazlo de forma respetuosa, recordando que una misma situación puede ser interpretada de manera distinta y que estas diferencias, en lugar de separarlos, pueden enriquecer la comunicación.

Maytte: Detente y vuelve a empezar

Hay personas que tienen sus vidas tan perfectamente organizadas que les resulta imposible considerar la posibilidad de incluir algún cambio en la rutina. Pero lo cierto es que, a pesar de vivir en esta supuesta zona de confort y de haber logrado una serie de objetivos, descubren que continúan sintiendo una especie de vacío interior que les impide sentir la paz y la alegría que soñaron disfrutar. Y ante esta situación, la lista de deseos personales como terminar de leer un libro, tomarse el café con la pareja, irse de vacaciones… va quedando en el olvido porque no es algo urgente.

La vida se ha convertido en una interminable lista de cosas por hacer, y a pesar de emplear todo nuestro tiempo para realizarlas, nunca se acaba. El deber siempre se enfrenta al querer en nuestra vida diaria, y cuando nos tomamos algún momento de disfrute o descanso experimentamos un gran sentimiento de culpa o de angustia, el que nos produce actuar por placer, en lugar de hacerlo por deber.

Hemos sido programados para vivir ocupados la mayor parte del tiempo, hasta el punto en que, si ya cumplimos con el trabajo, los compromisos y las responsabilidades que teníamos, la mente se encarga de traer el recuerdo de aquel pequeño asunto pendiente del cual debemos ocuparnos de inmediato, sacrificando el poco tiempo libre que tenemos. Hay personas que se crean ocupaciones y actividades que no tienen frente a la incapacidad de disfrutar del tiempo libre, sin culpa y con tranquilidad

Vale la pena que revisemos nuestro estilo de vida y nos preguntemos: ¿Qué podemos hacer para simplificarlo y ganar el tiempo de calidad que nos permita disfrutar más de las cosas sencillas pero esenciales de la vida?

Casi sin darnos cuenta, la rutina, el estrés y las presiones causadas por un exceso de responsabilidad hacen que le demos más valor a las cosas superficiales y materiales pensando que de esta manera nos vamos a sentir bien aunque sea momentáneamente, mientras que postergamos los viejos sueños y el deseo de compartir con las personas queridas o de realizar actividades más sencillas y relajantes. Los vacíos existenciales no pueden llenarse con un exceso de actividad o consumiendo cosas que te hagan evadir la realidad; por el contrario, es bajando la velocidad y reduciendo el numero de actividades como podemos volver al encuentro con nosotros mismos y con nuestras verdaderas necesidades.

Encontrarle un sentido trascendente a nuestra vida hará que valga la pena cada pequeño o gran esfuerzo dirigido a conseguir el bienestar, la tranquilidad y la libertad esencial que nos lleven a ser auténticos, seguros y determinados para disfrutar más y compartir lo mejor de cada uno de nosotros con los demás.

Para algunas personas perder la actividad o el ritmo de trabajo que llevaban en los últimos años puede significar quedar deshabilitados en todos los aspectos de su vida, perdiendo la motivación, la pasión y el entusiasmo. Cuando una persona se retira, es muy conveniente que mantenga cierto tipo de actividad mental y física para no perder la vitalidad, la claridad mental y la juventud del espíritu, tan necesarias para descubrir y disfrutar de los aspectos que tiene una nueva etapa en la vida.

Recordemos que la verdadera juventud es del espíritu, y se mantienen en la medida en que tenemos buena actitud, energía, entusiasmo y ganas de vivir cada día


Maytte Sepulveda. Escritora Master.

Comunicadora social con más de 20 años llevando mensajes de esperanza, cambio y mejoramiento. Articulista y presentadora del programa “Hola Maytte” transmitido por Casa Club TV. Tiene cinco libros publicados http://maytte.com/

Copyright © 2012 Maytte Sepulveda & .  Con licencia de publicación a cargo del Grupo CHM Para Camino a la Grandeza.com.ve. Todos los Derechos reservados.

Maytte: En el amor todo se vale

El amor en la pareja es un ingrediente indispensable para que la convivencia sea armoniosa y duradera. Recordemos que somos dos personas diferentes, pero que gracias al amor que experimentamos y la afinidad que compartimos en diferentes aspectos, nos sentimos lo suficientemente atraídos como para iniciar una relación. Ignorar las diferencias que nos definen como individuos o mantener la expectativa de cambiar al otro pudiera ser el detonante de un conflicto que termine por separarnos si no sabemos cómo afrontarlo y resolverlo a tiempo.

Es importante aprender a expresar nuestro malestar cuando nos sentimos maltratados, ignorados o abusados, pues de lo contrario estos sentimientos se convertirán en un gran resentimiento, haciendo que tengamos la peor opinión del otro y que nos convirtamos en víctima de la situación sin darnos cuenta, sin darnos la oportunidad de enfrentarla con madurez y valor.

Las diferencias personales siempre van a estar allí, lo importante es que no sean más grandes que las similitudes y las finidades que compartimos, que no atenten contra nuestra dignidad o salud física y emocional, o que el malestar que inicialmente puedan causarnos no sea más grande que nuestro amor y deseo de crear acuerdos para hacer crecer el bienestar y la felicidad entre los dos. Muchas veces las diferencias se convierten en recursos que nos inspiran, enseñan y hacen sentir apoyados, acompaádos y queridos si sabemos reconocer su efecto positivo. En una relación de igual a igual, donde existe el respeto, la aceptación y la reciprocidad, las diferencias enriquecen la convivencia.

Claves para resolver las diferencias

Antepón siempre el amor. Pensar en lo que sentimos por el otro antes de reaccionar al dejarnos llevar por las emociones negativas nos ayudará a hablar y actuar de la mejor manera.

Expresa tu malestar directamente. Nunca tratemos de hacerle llegar el reclamo por intermedio de otro, o haciendo gestos que tenga que adivinar, pues las cosas en vez de arreglarse, tenderán a complicarse.

Busca el momento adecuado. Es importante elegir el mejor momento para expresar lo que sentimos y pensamos, cuidando siempre las palabras que vamos a usar.

Evitar hacer comparaciones. Estas predisponen a los demás, hacen que la persona se cierre y que no quiera oír nuestros comentarios.

Sáltate los preámbulos. A veces le damos tantas vueltas a lo que vamos a decir con frases como “espero que no te vayas a molestar pero…”, que en lugar de tranquilizar al otro hacen que se ponga a la defensiva.

No te excuses. Sentirse culpable o atemorizado después de expresar tu malestar o frustración le restará fuerza a tu reclamo y despertará dudas en la otra persona. Habla con objetividad y serenidad.

Haz tu reclamo sin emoción. No le pongas carga emocional a tus palabras. El miedo, la agresividad, la ironía, el sarcasmo o el desdén sólo contribuirán a complicar las cosas . La objetividad, la serenidad, la madurez y la paciencia serán tus mejores herramientas.

Expresa tu gratitud. Una vez hecho el reclamo no digas frases como “espero que esto no vuelva a repetirse”. Lo mejor es que si la persona está dispuesta a corregirlo, le digas a los ojos: “Gracias por escuhar mmis observaciones”. Haz una observación a la vez, de lo contrario corres peligro de desmoralizar al otro hasta el punto de que se sienta agredido y no haga nada.

Ten expectativas reales. Podemos pedirle a la pareja que no levante la voz, que no se muestre agresivo, pero no que esté de acuerdo en todo con nosotros. Podemos insistir que cambie su forma de expresarse, pero no pedirle que no lo haga cuando lo crea necesario.

Maytte Sepulveda. Escritora Master.

Comunicadora social con más de 20 años llevando mensajes de esperanza, cambio y mejoramiento. Articulista y presentadora del programa “Hola Maytte” transmitido por Casa Club TV. Tiene cinco libros publicados http://maytte.com/

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Maytte: Buscar la serenidad

¿Te has sentido tenso y a punto de estallar? Es posible que tu alma esté pidiéndote a gritos hacer un alto en tu camino para reflexionar y tomar la decisión de liberarte de toda esa carga emocional que arrastras desde hace mucho tiempo.

Tu bienestar depende de ti, de la capacidad y el valor que tengas de hacer cuanto sea necesario para mantener la salud mental, física y emocional. Cuando te quedas con emociones negativas reprimidas y olvidas la necesidad de aprender a canalizarlas, te desgastas físicamente y terminas convirtiéndote en una olla de presión que, generalmente, estalla con las personas que no lo merecen, porque no tienen nada que ver con la causa de tu malestar. Necesitas recuperar el balance y la serenidad que te permitan reconocer y disfrutar de todos los regalos y las bendiciones que la vida te ofrece.

Es tiempo de recuperar la plenitud de tu vida, sin prejuicios, sin culpa, sin resentimiento o temores, causados por alguna experiencia en el pasado.

Vamos, toma la decisión de asumir la responsabilidad de tu vida y de aligerar el peso de tu equipaje para que puedas pasar la página, recuperar el ánimo y la confianza que te permitan tomar lo mejor de esa experiencia para crecer, madurar y sentirte mejor.

CLAVES PARA SERENAR TU COMPORTAMIENTO
1. Utiliza un calma-control
Ante cualquier situación que te irrite o moleste no respondas inmediatamente, cuenta hasta 50 si fuese necesario y respira profundamente… cálmate, contrólate y actúa con conciencia.

2. Asume el compromiso de cambiar
Solo tú puedes hacer algo concreto para dejar de reaccionar cuando te sientes afectado emocionalmente, para evitar repetir una y otra vez los mismos pensamientos, actitudes y comportamientos. Haz una lista de propósitos y asume el compromiso de cumplir cada uno de ellos.

3. Maneja la frustración
Si las cosas no salen como querías, “qué le vamos a hacer, otra vez será”. Practica el aceptar, soltar y seguir adelante.

4. Trabaja la aceptación
Acepta lo que no puedes cambiar, ajusta tu nivel de expectativa y suaviza tu experiencia.

5. Réstale importancia
Nada es tan importante como para hacerte perder la calma… Relativiza la situación, resaltando los elementos positivos que también tiene, de manera que te sea más fácil afrontarla.

6. Antepón el amor
Cuando resaltas el valor que una persona tiene para ti, te resulta posible serenar las emociones y bajar tu nivel de afectación para evitar responder o actuar con agresividad.

7. Evita la confrontación
Es preferible tomar la decisión de conversar en otro momento, cuando te sientas menos alterado, que agravar la situación con tus comentarios y actitudes.

8. Aprende a canalizar tus emociones
Saca de ti el mal humor. Practicar ejercicio, mantener el contacto con la naturaleza, escuchar música o conversar con un buen amigo puede ayudarte a manejar la agresividad, y si esta persiste, busca la orientación de un buen profesional.

Maytte Sepulveda. Escritora Master.

Comunicadora social con más de 20 años llevando mensajes de esperanza, cambio y mejoramiento. Articulista y presentadora del programa “Hola Maytte” transmitido por Casa Club TV. Tiene cinco libros publicados http://maytte.com/

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