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Gracias (CHM Comunicado)

Muchas veces he pensado como un blog personal pasó a ser algo tan inmenso, una ventana que me ha permitido desbordar un poco de crecimiento a todo el que se acerca a este camino.

Hoy entre líneas y frases vaciadas en post maravillosos, en un siempre fiel parís, una libertad en la gloria y un Ricky lleno de amor, vemos a un camino a la grandeza distinto al que vimos hace un par de años, ya lejos quedo ese blog personal “sin título” que veíamos en el 2009.

Creo que muchas veces soñé con este momento con el que un Alberto F. Ravel me dijera que adoraba mi blog, con un Roque Valero diciendo lo genial que era mi camino, con un Leonardo Padrón conmovido con uno de mis artículos, con un Coelho , con una editorial… y un millón de cosas más.

Sin duda el 2011 ha sido el año para consagrar mi sueño, mi vida, pero sobre todo la cosa que más amo en el mundo y el único logro que el universo no me puede quitar, mi Camino a la grandeza.

Hoy especialmente quiero agradecer a todos esos soñadores que creyeron en mi camino, a Maytte Sepúlveda por alentarme desde la lejanía por ser mi apoyo y mi aliento cuando solo un seguidor veía mis artículos, a Teresa León por ser la luz en la oscuridad y siempre sacarme una sonrisa, a Estampas.com por creer que tengo potencial aun cuando yo no creía en el, a Random House Mondadori por ser el equipo de trabajo más maravilloso que alguien puede tener, a Jaime Leal, Osho internacional, Mimí Lazo, Nuestro señor Dalai Lama, a mi incansable luchadora y chaman Yoko Ono, a mis lectores, A Norelys Rodríguez por permitirme ser parte de su libro “Vida en Equilibrio”, a la Editorial Aguilar de Santillana por creer en el poder publicitario de CHM al igual que a P. Coelho y sus editoriales por dejarme ser parte de la campaña mundial de “Aleph” a Ricky Martin Foundation, GLAAD, CHA, Greenpeace, Peta, a ka Revista Uno Mismo de Chile y Argentina, a Revista Salud y Bienestar de Venezuela, a Ernesto Gatti y Francisco Tassone por creer que camino a la grandeza puede ser tema para un proyecto universitario y a la Universidad de Palermo por permitirlo y a miles de personas que hoy están tan fundidos en esto como yo. Gracias por creer.

Y aunque sé que hoy por hoy muchos no creen en el camino que Luis Padrón creó hace un par de años, que muchas de las entradas que dicen mi nombre no son mías, sino solo una copia más, se que hoy por hoy mi trabajo como escritor y editor es más grande y más fuerte día a día porque a largo de estos meses he intentado que compartieran también mis sueños, ese trozo de niño que vive en mi, y que creo que debería vivir en todos nosotros. Aunque sea bueno tener los pies en el suelo, nadie dijo que no se pudiera soñar, y más siendo gratis.

 

Maytte: La Autoestima nace en la niñez

La semana pasada, tuve la oportunidad de visitar a una buena amiga al final de un día que para ella resulta muy complicado y lleno de trabajo. Fue a llevarle a su hija pequeña unos cuadernos al cuarto y se dio cuenta de que la niña había derramado una bebida sobre su cama. Es posible que en otro momento, esto hubiera sido solo un pequeño incidente sin mayor importancia, pero ella perdió el control y comenzó a gritarle producto del estrés, con toda su ira. Le dijo cosas como: ¡Te dije que no comieras en tu cuarto! ¡eres una irresponsable! ¡te lo adverti­, pero no te importa lo que te diga! párate y li­mpialo inmediatamente!. Presa de su rabia, cansancio y frustración, maltrato a su hija y agravio mas la situación.

Es muy común que en nuestras familias, se tenga la costumbre dañina y destructiva de hacerle comentarios agresivos e hirientes a nuestros hijos. Parece que creemos que así­ podremos motivarlos a cambiar o a corregir su comportamiento. Pero en realidad, lo que logramos con esto es bajarles la autoestima, quebrarles la seguridad y hacerles perder la confianza en nosotros.

Los niños que son victimas constantes de insultos, amenazas y cri­ticas, tendrán una estima cada vez mas baja y por lo tanto enfrentaran una gran dificultad en el futuro, en sus trabajos y en sus relaciones con los demás, pues no solo seguirán usando ese mismo mecanismo en la relación con sus seres queridos y en la educación de sus hijos, sino que también es posible que se sientan incapaces de ponerles un li­mite a las personas que intenten maltratarlos en algún momento, creando un circulo vicioso de maltrato, dolor y baja estima.

Nuestros hijos responden mejor a los actos, los gestos y a las palabras alentadoras y cariñosas, que al castigo excesivo o a los comentarios denigrantes y descalificadores, pues Actos acaban con su estima y les dejan heridas emocionales difi­ciles de sanar. El apoyo, el reconocimiento de sus logros y esfuerzos y la calificación constante los fortalece, los capacita para enfrentar la vida, y los hace sentir queridos e importantes. Si tienes hijos pequeños, todavía estas a tiempo de corregir tu comportamiento, para brindarle un trato mas cariñoso y amable, consciente de lo importante que es y serio para ellos.

Conductas para aprender:

ELIGE EL MEJOR MOMENTO: hasta la critica mas constructiva y hecha de la forma mas delicada, pero dicha en un mal momento, puede ser devastadora para tu hijo. Reclamarle delante de sus hermanos, de sus amigos o en publico, es en extremo hiriente y puede afectarlo para toda la vida. Es preferible esperar que te sientas mas sereno para llamarle la atención y evitar así herirlos profundamente.

EVITA LOS COMENTARIOS IRÓNICOS: cuando se mezcla el elogio con la des calificación, los hijos se fijan mas en lo negativo de nuestro comentario. Por ejemplo si tu hijo arregla su cuarto, no puedes entrar diciendo: Que maravilla, te felicito!, pero los juguetes van en su caja y la ropa en el cajón, pues tu comentario
se traduce en: lo hiciste bien, pero podrías haberlo hecho mejor.

NO USES EL SENTIDO DEL HUMOR: los dobles sentidos les crean confusión, pues los niños no entienden cuando hablas en broma y cuando lo haces en serio. Los apodos cariñosos o en broma como mi gordito o mi flaquita… pueden traerles en el futuro consecuencias negativas, pues al crecer tendrán una opinión negativa de su aspecto, no se aceptarán y tendrán una baja estima.

RESPETA SUS SENTIMIENTOS: no minimices los sentimientos de tus hijos para protegerlos. Si tu hijo se siente frustrado por no haber ganado un partido de fútbol, déjalo que viva y exprese su frustración. No lo contradigas tratando de ayudarlo a salir de ese estado, diciéndole que eso no tiene mayor importancia, que otra vez
será. Mas bien escuchalo, dile que lo comprendes y acepta respetuosamente sus sentimientos, y pregúntale: ¿Cómo crees que puedas solucionarlo? Así ellos aprenderán a hacerle frente a sus sentimientos y a buscar su propia solución.

NO LO ETIQUETES: Si le dices a tu hijo que será un fracasado, torpe, o distraído, siempre se verá y se sentirá de esa manera. Y si en el futuro logra cosas buenas, pensará que es debido a la suerte o a la casualidad, y si le salen mal, será porque es un fracasado.  Vale la pena que refuerces sus capacidades y talentos y minimices sus limitaciones y debilidades, apoyándolo para que las supere con cariño y paciencia.

CUMPLE TUS AMENAZAS Y PROMESAS: el no cumplir con las amenazas o las promesas que les hicimos acaban con la confianza y el respeto que los hijos nos tengan. Te recuerdo que ellos dependen absolutamente de ti, y será tu trato y la atención que les brindes el medio a través del cual ellos reciban tu amor.

¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!

Luis Padrón: Mejorando cada día…

Soy un gran defensor de la desaceleración , de simplificar la vida… pero que pasa cuando no podemos?

¿Y si nuestra vida no puede ser menos desocupada – somos condenados a una vida de ansiedad e infelicidad?

Creo que no, por eso voy a compartir con ustedes una herramienta muy simple que podría transformar tu vida, la descubrí hace mucho tiempo en un libro de OSHO y es algo que he estado intentando en los últimos meses, y puedo dar fe de que funciona muy bien.

Este método nos ayuda:

  • A estar más presente, por lo que la vida no se va más allá de nosotros sin que lo notemos.
  • Disfrutar de todas las actividades que hacemos, así la vida es mejor y mucho mas sencilla.
  • Te hace sentir más relajado, haciendo que cada día sea tan bueno como unas vacaciones.
  • Nos permite estar preparados para manejar cualquier cosa que se presente.

No está mal para un método muy pequeño, ¿no? Vamos a conocerlo.

Ocupado vs relajado

Normalmente tenemos dos modos diferentes en la vida. El ocupado de nuestra vida cotidiana, y luego está el modo relajado, lo que sucede cuando tenemos algo de tiempo y nos relajamos: vacaciones, un día en la playa, una escapada de spa, un tiempo en el parque con los niños.

El moodo relajado es aquel en el que tal vez es pensar menos y sentir más. Disfrutando de los sonidos, las sensaciones. Este es uno de los momentos mas valiosos de la niñes, porque es el modo de que los niños pequeños viven. Aun así hacemos nuestro mejor esfuerzo para entrenar a los niños a no ser así, para que puedan ser buenos trabajadores cuando sean mayores y servir a nuestros amos de las corporaciones.

Y así llegan a vivir en el modo ocupado, viviendo  la mayor parte de la semana trabajando y si tienen suerte teniendo un día o dos, o quizás tal vez sólo una o dos horas para relajarse.

¿Cómo podemos cambiar esto? ¿Cómo podemos volver al niño relajado?

No es tan difícil, sin la práctica.

El Estado Zen

Cuando estamos en el modo relajado, nos damos cuenta de las sensaciones del viento y el sol, los sonidos del agua y las risas, los brillantes colores de la naturaleza, las sonrisas que nos rodea, la hierba o la arena entre los dedos de los pies. Nos sentimos en lugar de pensar. Las sensaciones fluyen de los cuerpos y nos hace relajados y felices.

Podemos volver a aprender este modo de ser con la práctica. Hazlo ahora. Estás leyendo un ordenador o la pantalla del dispositivo móvil, por lo que su mente está en el mundo de la Internet … pero su cuerpo está en el mundo físico. Si estás sentado, tu trasero se puede sentir en la silla. Su espalda puede estar un poco encorvada. Sus dedos se encuentran en un teclado o en el ratón. ¿Esta el aire que te rodea frío o caliente? ¿Hay sonidos que se pueden notar? ¿Esta su mandíbula apretada? Observa tu respiración.

Cuando ponemos atención en las sensaciones FÍSICAS, estamos entrando en el modo relajado en lugar de pensar. No es que estemos completamente relajados, pero estamos está en el mismo estado de ánimo como las veces que nos relajamos, como en el yoga o la playa o al tumbarnos fuera un domingo en la cama.

Una vez que aprendemos a hacer esto, podemos hacerlo en cualquier momento. De hecho, todo el tiempo.

Si estamos tomando una ducha, sintiendo el agua corriendo por nuestro cuerpo, la inmersión de la temperatura y el sonido del agua corriendo. Si estamos comiendo, con el gusto de cada pequeño matiz de la comida, el olor de la comida, sintiendo su textura en la boca, el movimiento de su mano va a la boca.

Si estamos en el trabajo, hablando por teléfono o respondiendo a correos electrónicos o caminando a una reunión o en coche a una cita, observando las sensaciones en la piel, los colores a su alrededor, los sonidos de la humanidad, el aliento que entra y sale. Si estamos en casa,  haciendo las tareas o preparando la comida o limpiando. Haciéndolo durante todo el día, y estaremos en un constante estado de relajación y disfrute.

Se va a transformar todo lo que hagas, si lo haces y la vida será vivida, en lugar de ignorada.

Copyright © 2011 Luis Padrón & Random House Mondadori, S.A Todos los Derechos reservados.

La Vida es Maravillosa…

La vida es maravillosa y nunca se puede olvidar nuestras victorias, caídas y peleas …. Incluso menos personas saben de este camino … Los que dirigen nuestras vidas, a menudo sin saberlo … No podemos, vivir llevando cada día, con terquedad, el odio, el resentimiento, heridas y sentimientos de derrota y sobre todo resentimiento …

Las marcas y cicatrices son sólo para recordarnos nuestra vida y todo lo que hicimos y lo que evitamos y debemos evitar … Nadie ha inventado todavía una cirugía plástica del alma, del tipo que ella tome todas nuestras experiencias y nos las  deje como nueva …

Eso sería bueno … ! pero no debemos olvidar nunca nuestro pasado, de dónde venimos, todo lo que hicimos y hemos recorrido y muchos caminos en la vida en los que hemos transitado … ! La vida no siempre nos permite hacer los cambios a tiempo… pero una cosa es segura: siempre que cambia es para mejor, por lo que queremos y por que no … La vida es una corriente, y lo que necesitamos saber siempre se encontrara en ella … Al levantar la cabeza del monitor , las soluciones parecen el AMOR resurge, una nueva oportunidad llega, la amistad se hace más fuerte … Vamos a reconstruir nuestras vidas todos los días, porque no es un dolor que persiste sino  un afán de ganar …
TAMBIÉN EN EL CIELO ES NUBLADO SIEMPRE ESTARÁ LA LUZ…

Un año más que se convierte en vida….

Es increíble que haya pasado un año, parece mentira que este día comenzó un camino a la grandeza, un blog que ha marcado mi vida mis sueños y sé que marcara el futuro. Hoy se cumple un año más un trió hermoso de crecimiento  pero lo que me emociona es que cada día está llegando a mas, está creciendo más y se hace más fuerte.

Recuerdo el este día como algo tan nostálgico, como esa brecha entre mundos, entre pensamientos, en algo que un día quise explorar, algo que se convirtió en una experiencia titánica y formadora, algo mágico sin duda para esa sana locura y los momentos que luego viviría en CHM.

Recuerdo que fue un 7 de febrero cuando nació algo que ya he nombrado mucho entre mis vacios y mis sobresaturados artículos, nació el “Movimiento Biodanza” a él le debo el legado, lo que ven en mi y lo que no también y sobre todo las ganas de crecer y crecer día a día. Hace tres años también descubrí un maestro, una ventana a la inteligencia y la humildad, descubrí a OSHO rey de reyes maestro como pocos y una inspiración que siempre me impulsara y me enseñara.

Con inteligencia descubrí la paz y entendí que no necesitaba ser otro y que la gente debería aceptarme como soy, que verse derrotado es a veces es ganar. Luego de ese llegaron y llegaron más libros y nuevas enseñanzas sin embargo creo que Inteligencia en conjunto con Libertad siempre son y serán los libros de OSHO que pueda que lea una y otra vez y me seguirán enseñando y dejando cosas. Hoy en día me pongo a pensar cómo surgió la idea, pues recuerdo bien que fue una mañana en la escuela, tenía tiempo pensándolo, teniendo sueños pero ese día todo se unió y entre una conversación con mi amiga Luz en clase de Premilitar salió el nombre era mágico, por momento pensé que ella había iluminado el momento y si así lo fue hoy, le digo gracias, esa noche soñé con camino a la grandeza con el nombre y con un especie de mándala colorido que desembocaría en el logo, fueron meses de trabajo, de pasión y me parece increíble que en unos años pasara tanto, pasaran miles de cosas buena y cosas malas pero al fin y al cabo cosas maravillosas para lo que he evolucionado como persona y como escritor.

El 2010 me dio tantas posibilidades, tantas pruebas y puertas que aunque cerradas siempre algo mágico las abrió. Ese año camino a la grandeza me permitió ser parte de un sentimiento como lo es la ecología, la lucha por los derechos y el camino de Ricky Martin Foundation algo más que un sentimiento, una pasión y una lucha incansable. Me trajo amigos que luego serian maravillosamente significativos.

Creo que he dejado una vida aquí, una lucha, pero sobre todas las cosas una huella mía en muchas personas y una huella de muchas personas en mi alma. Quiero aprovechar el momento para pedir perdón a todos los que falle en estos tres años, en esta eternidad vivida, a los que abandone, a los que aun recuerdo, pero trato de olvidar, pero sobre todo a tres personas que aun sienten algunas fallas de mi persona, disculpen y ámenme como yo lo hago con ustedes a pesar de la distancia y la separación de nuestros caminos.

Hoy a tres años de un inicio a algo que espero sea infinito, quiero dar gracias por los éxitos personales, por los triunfos que tuve y por la vida que todos hemos compartido. Les prometo continuar en este año de cierres y aperturas de ciclos, pero siempre espero ser el reflejo de su fe y lograr ser esa luz que muchos no tenemos.

Creo que camino a la grandeza es y será siempre como un tatuaje para toda la vida. Porque su crecimiento será algo que siempre les quedara y creo que especialmente quedara en mi. Hoy especialmente debo agradecer a todos esos escritores que han llegado este portal, primeramente a Maytte, ella a sido sin duda algo impulsador, una muestra y un orgullo de este lado del camino, gracias a ella inicio la internacionalización, a Jorgue Bucay por ser maestro y permitirme llegar a Merce Castro y a esos 20 pasos para ser mejor persona, a Deepak Chopra y a el Dalai lama ambos por su mensaje, su espiritualidad y por permitirme conectarme un poco mas cada dia a mi mismo, a Giulio Mottola y David Atias por haber iluminado y significado mucho en mi camino y en este camino, a Jose Luis Espinoza por regalar su amistad y su sencillez en cada articulo que publico, a Teresa León por siempre ser tan positiva y buena amiga y por saber conectarnos a ese ser Espiritual que todos llevamos, a Da mejor dicho NationPolitical por la entrevista y el trabajo que hemos hecho juntos, a PETA por concientizarme y mostrarme que aunque miles de animales mueren siempre aunque solo salvemos unos pocos es un éxito y un terreno ganado, a Paola Cedeño por inspirarme y unirse a este sentimiento, a Adriana Paoletta por su yoga y sus artículos tan enriquecedores, a  Ricky Martin Foundation por producir los artículos más majestuosos y libres del mundo y a todas esa musas que se han adueñado de mi y de una y otra forma han sido protagonistas de esta novela llamada vida y de este blog.

A todos gracias y ha sido maravilloso seguir caminando con ustedes en este año más que se convierte en vida…

 

El Amor es Gratis

Mariposas en el estómago al conocerle, una paz interior en su compañía, un latir mas rápido del corazón ante la inminente llegada de tu ser amado.

El deseo de ser mejor persona, la admiración completa hacia ese otro con
quien compartes las experiencias de la vida.

La sensación y el deseo, de poder cambiar el mundo para alguien. El saberse
alguien mas en el mundo y a la vez sentirse el mundo entero para ese
alguien.

Saberse importante, saberse deseado, saberse tranquilo, seguro, AMADO.

La risa, el llanto compartido, el abrazo fraternal y el apoyarse hombro a
hombro, la amistad, la caricia del alma y la mirada tierna de ese alguien
especial en tu vida. Tus padres, Tus hijo, Tus hermanos… Tus amigos.

La evidente presencia de lo supremo, reflejado en un árbol en la montaña,
un río en pleno desierto, una laguna calmada y sus habitantes sigilosos y
de todos tamaños, que comparten el espacio en silencio y armonía. Un
elefante, una ballena… una hormiga.

Un momento para pensar, una sonrisa en la soledad, el recuerdo de una buena
experiencia y la tranquilidad que la meditación arroja a la vida de
cualquiera.

La posibilidad de escribirles y que me lean, hablarles y que me escuchen..

Hay tanto amor y tan poco tiempo, que mas vale que vayamos abiertos a dar y
recibir a manos llenas.

El amor, sin duda alguna es el mejor regalo, Y es GRATIS!!

Somos lo que nos contamos


Somos las historias que nosotros mismos nos contamos, al hablar, nos forjamos diariamente.
¿Que historias cuentas?, ¿Violencia y Fatalidad? ó ¿Paz y oportunidad?Cuida lo que compartes, es sencillo caer en círculos de miedo que llevan al pánico y generan ansiedad en tu persona.

Comparte buenas historias y cuando te veas en la necesidad de compartir historias de miedo, cuida mantenerlas tan apegadas a la realidad como te sea posible, no alimentes el miedo en los demás que terminarás obteniendo lo que en los demás deposites.

Reserva solo un momento para la charla con contenido trágico o negativo y el resto de tus interacciones dedícalas a resaltar todo lo bueno que has visto que ocurre contigo y a tu alrededor.

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