Negando las emociones…

Lidiar con emociones poderosas puede ser retador, especialmente cuando hemos estado atravesando experiencias caóticas, tristes o crueles en nuestras vidas. A menudo parece que tenemos dos opciones para lidiar con nuestros sentimientos y hacer que no nos sean tan abrumadores. Podemos permitir expresar nuestros sentimientos de una manera visceral o los embotellamos para reprimirlos alojándolos en nuestros cuerpos. La mayoría de las personas eligen la segunda opción en un intento por negar sus sentimientos. La verdad es que hay muchas maneras positivas de lidiar con nuestras emociones. Experimentar sentimientos negativos no tiene por qué ser una experiencia negativa.Negar tus emociones no solamente es una manera no saludable para la mente y el cuerpo sino también es una manera de perder valiosa información que podría enseñarte sobre ti y tu vida.Suprimir tus emociones puede dificultar tu memoria a corto plazo. Reconocer tus emociones puede ayudarte a entenderlas y a recuperarte del dolor y la amargura. Si encuentras que encarar tus emociones es muy difícil durante periodos de dolor emocional, puedes explorar otras alternativas para expresarlas. De otra forma, las emociones que tu niegas pueden enquistarse en tu inconsciente en forma de ira o de desprecio hacia ti mismo.Expresar tus pensamientos a amigos o familiares puede ser muy útil. Si tu no te sientes listo para compartir con ellos. Trata de de escribir en palabras simples lo que estas sintiendo. Dale a lo que sea que estés sintiendo palabras simples como: rabia, tristeza, ira, depresión.Puedes canalizar tus sentimientos realizando ejercicios físicos, tareas creativas, o tareas domésticas. Respirando profundamente mientras estas caminando o haciendo alguna labor, puede ayudarte a responder a tus sentimientos en forma saludable. Aún hablando en voz alta para ti mismo puede ser una manera saludable de liberación.Para liberar emociones intensas es mas beneficioso reconocer la emoción permitirte sentirla, expresarla y luego permitirle que se vaya.Aquellos quienes tienen la valentía de experimentar el liberar sus emociones sin juicios, encontraran que sus vidas se vuelven menos estresantes.Mientras enterrar emociones negativas o sentimientos incómodos puede congelar el dolor esto inevitablemente puede apagar tu habilidad de experimentar emociones positivas y sentimientos placenteros.Los sentimientos que podemos negar no solo están limitados a la rabia o a la tristeza. Suprimir nuestra felicidad o alegría tampoco es saludable.En el aprendizaje de cómo expresar tus emociones intensas en forma saludable, estas dándote a ti mismo la libertad para experimentar a plenitud la más conmovedora de las emociones que viene con el hecho de estar vivos: La alegría de vivir.

 Traducido de la página: www.dailyom.com

Las Emociones, el portal de amor…

Lindos míos,
un ambiente frío invade mi hogar,
un frío que poco durará, pues es exterior,
un frío que con el amor divino, hace que el corazón,
con su amor reconfortante, caliente todo este lugar,

las emociones son muy fuertes,
feliz aquel que todas ha vivido,
un sabio las conoce de pies a cabeza,
porque en algún momento, su ser las ha conocido,

ahí está el hermano, que ha conocido el dolor,
cómo esas llamas, que le han quemado dentro,
con el sufrimiento de un pasado, que tuvo dentro de su corazón,
que le quema, y le quema,
no parecía haber nada, que pudiera apagar ese dolor,

entonces llegó el amor,
con su líquido de vida,
con su esperanza,
y con su alegría,
le llenó ese corazón de todo lo puro, y lo divino que pudiera existir,
el amor se convierte en todo lo divino que existe siempre, porque él es todo lo divino siempre  

aquel hermano que conoció el dolor,
ahora, que lo ha superado en su interior,
sabrá ser feliz,
y disfrutar la esencia de esa emoción,
ya no la siente,
y donde no hay dolor, no hay sufrimiento, el amor ya comienza a nacerle dentro, con más fuerza,
aumentando como hojas de un árbol, todas sus esperanzas, para seguir siendo feliz, en todo momento de su vida

el hermano que la rabia conoció,
como aprender a conocer la paz,
si rabia no se ha tenido en alguna ocasión,

cómo no descargar la inconformidad, sin esa rabia que se avecina en el alma,
si un hermano jamás ha tenido molestias,
es porque aun no ha aprendido a vivir con ellas,
cuando lleguen, este hermano vivirá en su paz,
y en su esencia,
sea de esta época, o de una anterior,
el amor interno le hará sentir esa emoción,
para que deslumbre la paz,
que viene después de la tormenta,

feliz el hermano,
que se contenta,
cuando esta emoción se va,
feliz el que la sabe disfrutar,
y que no hace daño a los demás,
cuando esta se encuentra,
amor control

feliz el que domina sus emociones,
porque todos las tenemos dentro,
qué feliz es aquel que las domina y las disfruta,
el reino de los cielos le abre las puertas a todo hermanito lindo, que su corazón feliz, sepa controlar, para poder disfrutar de una vida plena junto a los demás,

cuando un hermano está triste,
sabrá ser feliz,
cuando su motivo de tristeza se vaya,
esa es la salud de su corazón,
la felicidad del amor,
que brota como hierba de una montaña,
iluminando toda alma que le toca con sus pies,
feliz el hermano que disfruta teniendo los pies en la tierra cerdos del amor

feliz el que sabe vivir en la tierra y en los cielos

bellos míos,
disfruten del amor en sus corazones,
y disfruten de la vida,

si alguno se siente más que los demás,
por tener más control,
equivocado lamentablemente está,
porque la igualdad le llena en el corazón,

si te sientes más que alguien lindo mío,
ya estás juzgando todos sus errores,
comprensión de amor divino a sus equivocaciones,
porque las tuyas, podrían ser hasta cien veces peores,
solo el amor eso sabe, por eso solo el amor podría juzgar eso  

mis lindos,
si todos subimos al cielo,
en las escaleras de la vida,
algunos están más arriba que otros,
mis bellos,
pero todos somos iguales,
si todos subimos por las mismas escaleras,
aquellos que están mas alto,
es porque antes,
las otras escaleras han cruzado,
todas las inferiores que han alcanzado,
por esto no son más que los demás,
solo, que un camino más pronto han tomado, el del amor, y del disfrutar de su corazón lo bello y divino de los cielos  

hermanitos queridos,
el que comprende ama, y el que ama comprende,
si ustedes comprenden el corazón de los demás,
ese amor con el que conectan,
les hará sentir esa paz,
que otorga el ayudar a los demás,
que otorga el sentir la mano de Dios trabajando por el mismo sueño
el sueño de vivir en el amor real,
en el que ya vivimos en el DIA de hoy  

bellos de mi corazón, qué sabio es aquel que lo ha entendido, y qué feliz el que lo ha sentido en su corazón
porque esa persona,
ya conoce la felicidad interior,
que solamente puede aportar,
el hermoso y divino amor interior  

contemplen los cielos,
porque cada DIA el amor está mas cerca de ellos,
cada día se ve su ojo divino más grande en el firmamento,
y las estrellas anuncian su llegada,
la llegada del amor,
que será antes del DIA de mañana,
mis hermanitos bellos,

en la confusión de las palabras está el entendimiento,
porque la mente lee,
y piensa,
pero no lo entiende de inmediato,
tiene que analizarlo,
y entonces algunas ideas estará tomando para sí,
en su cabeza,

el amor del corazón lo irá asimilando dentro,
hasta que todo entero se o haya comido,
entonces lo degustará,
y lo mantendrá en su interior,
por una hermosa y completa eternidad,
en el amor más divino y real  

feliz el que entendió este laberinto
porque el que sabe el camino,
está pronto a recorrerlo,
y a cumplir su destino,
el ser feliz siempre recorriendo esa senda que ha elegido, mis hermanitos,

Dios les bendiga siempre,
y les cuide,
Dios les dé sabiduría, para que el amor y la sabiduría del cielo,
les haga entender cada letra y acertijo de la vida,
y del amor divino

felices sean siempre!
los amo!
con todo el amor de mi corazón, para siempre, con mis lindos hermanitos de este bello mundo,
que lo comprenda el que lo necesita en su alma,
el premio que recibe el que gana las olimpiadas,
le llena de amor toda su vida,
pero no por su medalla,
sino por lo que su alma le hace sentir el tenerla
eso le hace feliz siempre.

la medalla es el símbolo exterior,
de la emoción que él puede provocarse en su corazón,
al ver su sueño realidad,
si un sueño tan grande se propone para ser feliz,
largo camino dispone para ser feliz,
feliz el que cumple en su vida un millón de sueños  
del mas pequeño al mas grande,
todo cuanto haga, siendo su sueño realidad,
el amor divino,
a esa persona ha regado en su felicidad  
y será ese amor, la felicidad de sentir la realidad del mundo,
que solo el amor,
el amor de Dios,
que solo el amor da felicidad
eternamente  

Dios les bendiga siempre mis lindos  
disculpen lo enredadazo del mensaje
Dios les dé mucha sabiduría a todos, hermosos de mi corazón  

manal hiel.