• Lo + Más Visto

  • Escribe tu dirección de correo electrónico para suscribirte a este blog, y recibir notificaciones de nuevos mensajes por correo.

    Únete a otros 4.501 seguidores

  • Archivos

Libro del Mes: Cuando la comida es más que comida

Cuando la comida es más que comida

Libro - Págs. 192 Formato: 13,5x21,3 Año de edición: 2011

Precedido de una excepcional acogida en todo el mundo, llega a nuestro país su esperado nuevo título de Geneen Roth, que promete convertirse en su libro más importante. Experta en trastornos alimentarios, la autora de Cuando la comida sustituye al amor y Basta de dietas ha sido la primera en relacionar la adicción a la comida con problemas personales y espirituales que van mucho más allá del peso y la imagen personal. Para el autor, comemos como vivimos: nuestra relación con la comida es el reflejo exacto de convicciones muy arraigadas sobre nosotros mismos. Todo lo que pensamos sobre el amor, el miedo y la transformación se expresa delante de un plato. Por eso, las dietas nunca solucionarán nuestros problemas. La clave, afirma la autora, radica en prestar atención a nuestro cuerpo. En hacer espacio a los sentimientos de soledad, de inadecuación, de vacío que nos empujan a comer. Tan inteligente como compasivo, este libro transformador proporciona los recursos necesarios para cambiar la relación con la comida y, lo que es más importante, con una misma.

“Para descubrir tus convicciones más profundas, presta atención a tu modo de actuar, a lo que haces cuando las cosas no van como a ti te gustaría. Presta atención a lo que valoras. Presta atención a cómo y en qué inviertes tu tiempo. Tu dinero. Y presta atención a lo que comes.”

Hacemos dieta para perder peso, porque creemos que cuando estemos delgadas seremos dignas de amor. Hacemos dieta para “repararnos”, para “arreglarnos”, para convertirnos, en fin, en otra persona. Sin embargo, dice Geneen Roth, el 83% de las personas que hacen dieta acaban recuperando más peso del que perdieron. El fracaso forma parte inextricable de la apuesta. No se puede jugar y ganar siempre.

Pero seguimos haciendo dieta. Nos atascamos en ese círculo vicioso para huir de la soledad. Para castigarnos. Para no sentir lo que sentimos: “el amor duele; no se puede confiar en nadie; la tristeza me arrollará, me engullirá; el dolor nunca cesará”. Pero si nos paramos a mirar, si contemplamos nuestra forma de comer como un recurso muy válido para soportar lo que en su día nos resultó insoportable, si escuchamos lo que dice nuestro cuerpo y nos atrevemos a flotar apenas un instante en el vacío… entonces algo se posa en ese hueco y lo transforma en plenitud. En abundancia. En satisfacción.

Impregnado de humor, sensibilidad e inteligencia, este libro sin duda te transformará, como les ha sucedido a millones de mujeres.

Desde la adolescencia, Geneen Roth estuvo luchando contra su peso e incluso padeció anorexia durante dos años. A día de hoy, superados todos sus problemas, lleva más de treinta años impartiendo talleres a personas que sufren de trastornos de la alimentación. Ha publicado ocho libros, entre ellos Cuando la comida sustituye al amor y Basta de dietas. Vive en California con su marido.

Cada práctica, cada consejo, cada herramienta que nos ofrece en sus libros están pensados para conducirnos a un estado en el que podamos prescindir de ellos.

Otra Excelente Publicación de 

Mis Recomendaciones: Luz en la Sombra (Deepak Chopra)

Un viaje por tu lado oscuro que te conducirá a la realización de tus sueños.
Tan insondable como las profundidades del mar e igual de peligroso, el reino del inconsciente está poblado de monstruos desconocidos. Allí, en los callejones fantasmales de nuestra psique, se oculta la Sombra.
La Sombra nació en la infancia y se fue alimentando de todo aquello que nos dolía o nos avergonzaba. Y como la caja de Pandora, tiene el potencial de destruir cuanto amamos y nos importa. Pero si abrimos la caja y tenemos el valor de mirar dentro, descubriremos entre las tinieblas el camino más brillante de nuestra vida y el que de verdad importa: el que conduce a la iluminación.
Tres de los maestros más influyentes de nuestra época, Deepak Chopra, Debbie Ford y Marianne Williamson, se reúnen en una obra sin parangón para iluminar con su sabiduría el que será el gran reto de nuestra vida.
La sombra nace de pensamientos, emociones o impulsos que nos desagradan o nos avergüenza reconocer. Al envolvernos con la bruma de la inconsciencia, nos permite seguir pensando que somos honestos, generosos, evolucionados… que somos buenos. Pero a cambio nos priva de la libertad de elección y nos empuja al camino de la autodestrucción. Cuando desarrollamos adicciones o gastamos demasiado, cuando nos enzarzamos en relaciones destructivas o no somos capaces de poner en práctica nuestros buenos propósitos… es la sombra quien decide.
La sombra nos convence de que culpemos a los demás en vez de hacernos responsables. Nos dice que no merecemos amor y respeto. Nos pide que ignoremos nuestra propia debilidad y la proyectemos en los demás.
Con un enfoque que abarca desde la psicología profunda hasta estudios espirituales avanzados, tres maestros reconocidos en el mundo entero nos enseñan que la curación no consiste en suprimir esas partes que no nos gustan, sino en abrazarlas e integrarlas. Con un texto cuya luz e intuición superan incluso a los grandes clásicos del desarrollo espiritual, nos guían en un proceso cuyo resultado será la integración de la dualidad en un yo unitario e infinito.

Los autores

Deepak Chopra
Médico, escritor, conferenciante y uno de los grandes inconos de la espiritualidad de nuestra época, Deepak Chopra ha escrito más de cincuenta y cinco libros de ficción y no ficción, entre ellos Fuego en el corazón y Las siete leyes espirituales del éxito.

Debbie Ford
Conferenciante, cineasta y reconocida consejera de desarrollo espiritual, Debbie Ford es autora de varios títulos de transformación personal, entre ellos la aplaudida serie Hágase estas preguntas. Es pionera en la integración del arquetipo de la sombra en el trabajo interior.

Marianne Williamson
Considerada una de las mujeres y maestras espirituales más influyentes de nuestro tiempo, Marianne Williamson ha escrito, entre muchos otros títulos, La edad de los milagros y Regreso al amor, un gran clásico del género.

Citas

“Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino. No hay luz sin sombra.”
Debbie Ford

Visita la página web

Mis Recomendaciones: El Quinto Acuerdo

Imagínate llevando una vida totalmente nueva: una vida en la que eres libre de ser quien realmente eres. Ya no te riges por lo que los demás piensan de ti.  Imagínate viviendo sin juzgarte a ti mismo ni juzgar a los demás, sin temer ser juzgado. Te aceptas a ti mismo tal como eres y aceptas a los demás tal como son. Imagínate viviendo sin estar en conflicto contigo ni con la gente.

Te respetas a ti mismo y a los demás, y a cambio ellos te respetan a ti. Imagínate viviendo sin miedo a expresarte ni a explorar la vida. Vives sin temor, sin culparte, sin avergonzarte, sin arrepentirte. Imagínate que te encanta ser como eres. Te gusta tu cuerpo tal como es, te gustan tus emociones tal como son.

Los Autores: Don Miguel Ruiz, junto con su hijo don José Ruiz y Janet Mills, nos ofrece una nueva perspectiva de los Cuatro Acuerdos y un acuerdo nuevo y poderoso para transformar nuestra vida en nuestro cielo personal: el quinto acuerdo. El quinto acuerdo nos permite adquirir una conciencia más profunda del poder del yo verdadero y recuperar la autenticidad con la  que nacimos. En esta absorbente continuación del libro que ha cambiado la vida de millones de personas de todo el mundo, se nos recuerda el mejor regalo que podemos hacernos: la libertad de ser quienes realmente somos.

Lee el primer capítulo

Feliz Cumple años LuxVitae.com

cake-1.jpg B-Day Muffin image by olga_gancarczykPor mucho tiempo quise hablar sobre este sitio web, sobre esta comunidad de maestros que día a día entre vídeos, noticias y grandes enseñanzas nos preparan para tomar las riendas de nuestra vida y enfrentar todas las caídas que presentemos en ese camino.

Cada camino necesita esa luz de vida y las herramientas para sobrevivir a los apagones, Lux Vitae no es solo una comunidad es vida, es paz y es enseñanza y hoy arriban a su primer año en Facebook , año en el que gracias a dios pude encontrarlos y pude aprender de ellos.

Juntos hemos crecido, compartido y aprendido, juntos construimos un mejor mañana, poco hemos interactuado pero estoy seguro que vamos por el mismo camino y por la misma luz de vida, para no solo iluminarnos nosotros mismos sino iluminar a los demas.

Felicidades Por este nuevo año,por esos 400.000 seguidores que aprenden gracias a ustedes, Felicidades por ese aprendizaje y gracias por compartirlo .

Personas como ustedes nos invitan a nunca rendirnos, a mejorar nuestra vida y a reconstruir la sociedad y a fortalecerla llenándola de sueños, amor y alegria.

Si deseas conocer mas de esta comunidad visita: Equipo: http://Equipo.LuxVitae.com/
Páginas: http://Paginas.LuxVitae.com/
Grupos: http://Grupos.LuxVitae.com/

Mis Recomendaciones (Cuando Hacer Bien no Basta)

En nuestra sociedad, obsesionada por la juventud, la felicidad o los signos externos de riqueza, nadie está a salvo de una fuerte exigencia personal. El perfeccionismo nos impulsa a superarnos, a cumplir nuestros sueños, a volar alto. Constituye asimismo la herramienta de la belleza y la emoción.
Artistas, bailarines o cantantes dedican horas y horas de ensayo a un solo instante de perfecta ejecución. Sin embargo, los rasgos de la personalidad perfeccionista, que tanto han contribuido al éxito, a la realización personal, a la creación, pueden transformarse en trampas, origen de bloqueos e insatisfacciones. Entonces dejan de ser cualidades favorables para convertirse en auténticos obstáculos.
Cuando hacerlo bien no basta te invita a un viaje apasionante de autoconocimiento. Siguiendo la lógica de una psicoterapia, no sólo te ofrece las herramientas para superar el perfeccionismo tóxico sino que te empuja más allá, hasta el origen del síntoma, mediante una pregunta reveladora: ¿por qué buscas la perfección? O, dicho de otro modo: ¿qué norma rige tu vida? Así, localiza tres pautas fundamentales, cada una de las cuales indica una problemática distinta:
· «Debo ser perfecto para sentir que valgo» señalaría cierta tendencia al narcisismo.
· «Debo ser perfecto para no ser rechazado» apuntaría a un síntoma de angustia de abandono.
· «Debo ser perfecto para tenerlo todo controlado» revelaría un trastorno de ansiedad.
El perfeccionismo, dice el psiquiatra y terapeuta Frédéric Fanget, puede ser una fuerza creativa de enorme poder. Pero para ello debemos hacer conscientes los impulsos que lo gobiernan. Sólo entonces encontraremos el equilibrio entre cierta tolerancia hacia nosotros mismos y unos objetivos personales realistas, que redunden en verdadera autoestima.


El autor
Frédéric Fanget

Médico psiquiatra con una larga trayectoria como psicoterapeuta, es autor de otros dos libros que han gozado de gran reconocimiento; entre ellos, Como tener seguridad en sí mismo. Su trabajo como profesor en la universidad de Lyon aporta a su obra un tono didáctico y accesible incluso cuando aborda cuestiones psicológicas complejas.

Cuando hacerlo bien no basta es una obra útil y esclarecedora cuya originalidad estriba en respetar al máximo las distintas etapas de la psicoterapia: análisis de las perturbaciones que el problema provoca en la propia vida; origen del mismo; peligros y patologías que conlleva y, como consecuencia natural, estrategias y búsqueda de soluciones que aporten bienestar y satisfacción.

Maminatural… Porque ser madre es maravilloso.

Hoy les quiero comentar sobre un blog de una de mis grandes amigas llamada Eliana López una excelente actriz que decidió darle un respiro a su vida y a cambiarla completamente, creando una criaturita que la ha enseñado a ver la vida desde otro punto de vista y a iniciar un viaje que nunca termina el viaje de ser MADRE….

Desde la primera vez que pude disfrutar de una de sus maravillosas entradas fue hace menos de un año cuando por casualidad vi una publicación en Facebook entre en el blog, de inmediato quede asombrado de su manera de escribir y su  visión de vida.

Si eres madre o planeas serlo debes entrar a este blog y leer cada una de sus entradas y si no lo eres aun tambien disfrutalo… Este blog es una maravillosa experiencia, que te muestra lo grande que es tener un hijo de una manera libre y sobre todo muy personal.

Asi que te invito a visitarlo, leerlo, analizarlo y aprender de cada una de las palabras…. Gracias Eli!! Por darnos esas herramientas para llevar esa grandeza a tus hijo  maminatural.blogspot.com.

Mis Peliculas Inspiradoras (Que Bello es vivir)

Hace poco estuve leyendo un articulo llamado 100 años… 100 películas inspiradoras así que me dije a mi mismo porque no hago esta misma lista con 100 peliculas que me hallan inspirado a continuar este camino…

Una de las peliculas que iniciaron a este caminante fue Que bello es vivir, una cinta que me mostro cosas hermosas caminos de grandeza pero que sobre todo me lleno de amor…

Resumen a mi manera

George Bailey ha pasado toda su vida dando de sí mismo para el pueblo de Bedford Falls. Él siempre ha deseado viajar, pero nunca tuvo la oportunidad, a fin de evitar rico avaro Sr. Potter de hacerse cargo de toda la ciudad. Todo lo que le impide hacerlo es modesto edificio de George y compañía de préstamos, que fue fundada por su padre generoso. Sin embargo, en la víspera de Navidad, tío George Billy pierde el negocio de $ 8.000, mientras que la intención de depositarlo en el banco. Potter encuentra el dinero fuera de lugar y lo esconde de Billy. Cuando el examinador banco descubre la escasez más tarde esa noche, George se da cuenta que será responsable y enviado a la cárcel y la empresa se derrumbará, permitiendo finalmente Potter para hacerse cargo de la ciudad. Pensando en su esposa, sus hijos pequeños, y otros que ama será mejor con él muerto, se contempla el suicidio. Pero las oraciones de su resultado de sus seres queridos en un ángel dulce llamado Clarence venir a la tierra para ayudar a George, con la promesa de ganarse sus alas. Se muestra a George lo que las cosas hubieran sido como si nunca hubiera nacido. En una visión de pesadilla en la que el Potter-ciudad controlada está hundido en el sexo y el pecado, los amores de George son muertos, en ruinas, o miserable. Se da cuenta de que ha tocado a muchas personas de una manera positiva y que su vida ha sido verdaderamente una maravillosa

Es una Gran pelicula que fue realizada en 1942 y fue filmada en B/N si deseas verla online visita: Divixonline


George Bailey has spent his entire life giving of himself to the people of Bedford Falls. He has always longed to travel but never had the opportunity in order to prevent rich skinflint Mr. Potter from taking over the entire town. All that prevents him from doing so is George’s modest building and loan company, which was founded by his generous father. But on Christmas Eve, George’s Uncle Billy loses the business’s $8,000 while intending to deposit it in the bank. Potter finds the misplaced money and hides it from Billy. When the bank examiner discovers the shortage later that night, George realizes that he will be held responsible and sent to jail and the company will collapse, finally allowing Potter to take over the town. Thinking of his wife, their young children, and others he loves will be better off with him dead, he contemplates suicide. But the prayers of his loved ones result in a gentle angel named Clarence coming to earth to help George, with the promise of earning his wings. He shows George what things would have been like if he had never been born. In a nightmarish vision in which the Potter-controlled town is sunk in sex and sin, those George loves are either dead, ruined, or miserable. He realizes that he has touched many people in a positive way and that his life has truly been a wonderful one. Written by alfiehitchie