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Luis Padrón: Reconstruyéndonos (Rascacielos)

Siempre nos debemos fijar en vivir como en una construcción, en el tiempo que tarda en terminarla, como una torre de babel que nunca terminara y cuando culmina simplemente comenzaremos de nuevo, si se cae debemos recomenzar y así todas las acciones que tomemos irán escalando piso a piso hasta llegar a la cima de los sueños.

Hoy el es momento de recomenzar mi construcción, me he dado cuenta que el tomar decisiones a la ligera siempre trae problemas y hoy con los planos extraviados he decidido reconstruir este rascacielos llamado vida.

Muchas han sido las caídas que en esa construcción he tenido, los desengaños e incluso las llamadas de atención cuando la humildad se ha ocultado. Pero hoy más que nunca he decidido ser feliz, porque esa es una elección, no importa lo que en el camino halla pasado sin la felicidad nunca podremos ponernos las curitas a tiempo para curar las secuelas de la caída, siempre nosotros decidiremos el plazo que la herida sanara, solo se trata de nuestra mente, de decidir no repetir los errores y de aceptar lo perfecto que somos de una manera imperfecta.

Siempre pensando en el futuro en el final de la obra pero trabajando en el ahora para que eso sea como piensas que será, siendo siempre lo más positivo posible y teniendo fe te guiaran a alcanzar esos logros que siempre has querido.

Escalón por escalón esforzándote cada día más, recordando los frutos y la belleza que está a nuestro alrededor, siempre cuando esperes que algo suceda en tu vida, pídelo y lucha, confía en que la vida y Dios te ayudaran a realizarlo para ti. Nunca dudes. Aunque se demore una fase, ella tarde o temprano terminara. Recuerda que cada paso y cada acción es un ciclo y siempre el girara hasta terminar.

Cada uno de esos ciclos de la vida son verdaderamente hermosos. Estan llenos de momentos maravillosos junto a nuestros seres queridos. Nos dan la oportunidad de conocer lugares increíbles. Posee color y poesía donde quiera que miremos o escuchemos. Aún en medio de la oscuridad más profunda estará la belleza.

Es posible contemplar la hermosura del resplandor de un nuevo amanecer. El amanecer de otra oportunidad, el comienzo de un nuevo reto, de una nueva experiencia y de un continuar del camino.

Cada día más tenemos que aprender a reírnos de los problemas, a que todo tiene solución en la vida. Algunas cosas se resuelven antes, otras después, pero todas son pasajeras. Limitémonos a pensar en lo que harás después que la tormenta haya pasado. Lo bien que la vas a pasar al festejar el triunfo.

Comienzar de nuevo, no es producto de un fracaso sino el resultado de un razonamiento de amor por la vida. Es el resultado de un análisis exitoso. Es poner a andar la confianza en la sabiduría que nos dio la experiencia.

Quien se anima a empezar otra vez es un valiente que al final del camino estará satisfecho con su vida. Habrá hecho de ella una aventura maravillosa. Un cofre del que podrá sacar preciosas joyas para regalar a sus descendientes a la hora de instruir. Y cuando ya no esté, su recuerdo ocupará un lugar privilegiado entre los suyos.

Volver a empezar es permitir que los que nos siguen entiendan que en la vida todo se trata de vivir. Que la vida nos brinda siempre nuevas oportunidades, ya sea para reparar errores, borrar cosas desagradables, o simplemente crear nuevas posibilidades.

La vida siempre nos da la ocasión de dibujar nuestros planos y comenzar a construirnos. SOLO DEBEMOS ANIMARNOS a hacerlo!

Luis Padrón. Director General-Editor EjecutivoEstudiante de Mercadeo, Comunicador (Ancla de programas de TV [Mundo de Sueños], actor de teatro y televisión) colaborador en la creación de la imagen institucional de Ricky Martin Foundation, Ecologista, Dharma, Semi Vegano y practicante de Yoga desde hace 4 años. Cuando creo esta web su intención era una manera de instruirse e instruir de manera reciproca, mostrando herramientas para el crecimiento recopiladas y escritas incluso por el mismo, Hoy día luego de 3 años de Camino y de la creación del GrupoCHM creado por él, ha conseguido reconocimientos internacionales 3 de ellos por sus artículos (Artículos producido por Ricky Martin Foundation [2010-2011], Libertad y Siempre nos Quedara París [2011]) y uno por Peta como certificado de colaborador. [2010])

Copyright © 2012 Luis Padrón & Ediciones Ediciones Urano.  Con licencia de publicación a cargo del Grupo CHM Para Camino a la Grandeza.com.ve. Todos los Derechos reservados.

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Maytte x2: (Busca la paz en cada instante y Divina armonía)

Busca la paz en cada instante

Para mí, el comienzo de la época de Navidad representa siempre una oportunidad para reflexionar, compartir con los amigos y la familia, llenarnos de buenos sentimientos y pensamientos… y, sobre todo, para sembrar paz.

Y es que, últimamente, los ánimos están un poco caldeados, las personas se pelean, ignoran el derecho de los demás, van sólo por sus intereses personales y hasta amenazan o dicen que harían ciertas cosas para vengarse o herir a otros, en retaliación por lo que éstos les han hecho, como si de esta manera pudieran recuperar lo perdido, obtener algún tipo de beneficio real o alcanzar la tan ansiada paz que desean recuperar.

No es respondiendo con agresividad como vamos a sacarla de nuestro mundo, sólo lograremos, de esta manera, agravarla y fortalecerla hasta el punto en que comencemos a ser parte del deterioro integral que atenta contra la calidad de nuestras relaciones y condiciones de vida.

La paz trae más paz, y debe comenzar en el interior de cada uno de nosotros, en nuestros pensamientos, sentimientos y forma de actuar. Deberíamos hacernos el propósito de no permitir que nada de lo que sucede afuera de nosotros, y que ninguna de las personas con las que nos relacionamos cada día, conocidas o desconocidas, nos hagan pensar o reaccionar con agresividad.

Comencemos por poner un poco de distancia entre nosotros y los acontecimientos negativos que sucedan en nuestro entorno inmediato.

Administremos las noticias negativas y hagámonos eco de las positivas.

Evitemos criticar y juzgar a la ligera, sobre todo si no vamos a solucionar una situación o a contribuir con el bienestar y el crecimiento de una persona.

Pensemos que lo que hacen o dicen otros y que, generalmente, nos molesta, no es personal; es decir, que no lo están haciendo con la intención de afectarnos negativamente.

Resaltemos las semejanzas y minimicemos las diferencias, extendamos conscientemente el margen de tolerancia hacia los demás.

Dejemos de quejarnos y de lamentarnos por todo lo que nos pasa o por lo que no sucede como esperábamos. Y practiquemos el perdón hacia aquellos que, en algún momento, nos afectaron, e inclusive hacia nosotros mismos por cualquier error cometido.

Es muy fácil decir que deseamos vivir en paz, pero no estamos dispuestos a realizar el trabajo personal de incorporarla a nuestra vida diaria y de compartirla con los demás. Es la práctica y no la teoría lo que puede llevarnos a transformar y mejorar nuestra vida.

¡No te pierdas la oportunidad de participar en la recuperación de la paz para ti y para todos!

Divina armonía

Esta semana quiero compartir con ustedes la siguiente historia…

Cuentan que hace mucho tiempo los colores del arcoiris empezaron a pelearse. Cada uno proclamaba que él era el más importante, el más útil, el favorito. El verde dijo: ‘Sin duda, yo soy el más importante. Soy el signo de la vida y la esperanza. Me han escogido para la hierba, los árboles, las hojas. Sin mí todos los animales morirían’.

El azul interrumpió: ‘Tú sólo piensas en la tierra, pero considera el cielo y el mar. El agua es la base de la vida y son las nubes las que la absorben del mar azul. El cielo da espacio, y paz y serenidad’.

El amarillo soltó una risita: ‘¡Vosotros sois tan serios! Yo traigo al mundo risas, alegría y calor. El sol es amarillo, la luna es amarilla, las estrellas son amarillas. Cada vez que miráis a un girasol, el mundo entero comienza a sonreír’.

A continuación tomó la palabra el naranja: ‘Yo soy el color de la salud y de la fuerza. Puedo ser poco frecuente pero soy precioso para las necesidades internas de la vida humana. Yo transporto las vitaminas más importantes. Pensad en las zanahorias, las calabazas, las naranjas, los mangos y las lechozas. Cuando coloreo el cielo en el amanecer o en el crepúsculo mi belleza es tan impresionante que nadie piensa en vosotros’.

El rojo no podía contenerse por más tiempo y saltó: ‘Yo soy el color del valor y del peligro. Estoy dispuesto a luchar por una causa. Traigo fuego a la sangre. Sin mí la tierra estaría vacía como la luna. Soy el color de la pasión y del amor; de la rosa roja, la flor de pascua y la amapola’.

El púrpura enrojeció con toda su fuerza. Era muy alto y habló con gran pompa: ‘Soy el color del poder. Reyes, jefes de Estado, obispos, me han escogido siempre, porque soy el signo de la autoridad y de la sabiduría. La gente no me cuestiona; me escucha y me obedece’.

El añil habló más tranquilamente que los otros, pero con igual determinación: ‘Piensen en mí. Soy el color del silencio. Raramente repararéis en mí, pero sin mí todos serían superficiales. Represento el pensamiento y la reflexión, el crepúsculo y las aguas profundas. Me necesitan para el equilibrio y el contraste, la oración y la paz interior’.

Así fue como los colores estuvieron presumiendo. De repente, apareció un resplandor de luz blanca y brillante. Había relámpagos que retumbaban con estrépito. La lluvia empezó a caer a cántaros, implacablemente. Los colores comenzaron a acurrucarse con miedo, acercándose unos a otros buscando protección.

La lluvia habló: ‘Están locos, colores, luchando contra ustedes mismos, intentando cada uno dominar al resto. ¿No saben que Dios los ha hecho a todos? Cada uno para un objetivo especial, único. Junten sus manos y vengan conmigo. Dios quiere extenderlos a través del mundo en un gran arco de color, como recuerdo de que los ama a todos, de que pueden vivir juntos en paz, como promesa de que está con ustedes, como señal de esperanza para el mañana'” .

Copyright © 2011 Estampas, Maytte.  Con licencia de publicación a cargo del Grupo CHM Para Camino a la Grandeza.com.ve. e Inspirulina.com Todos los Derechos reservados.

Maytte: Cómo vivir aquí y ahora

Muchas veces las expectativas no cumplidas se convierten en la causa de tu malestar, insatisfacción e inquietud.

Tengo una amiga que, durante un tiempo, buscó trabajo sin conseguirlo, y en esa misma época, la relación de pareja que mantenía por tres anos se terminó. Así que tenía razones de sobra para sentirse desanimada y molesta con la vida. El tiempo pasaba y no conseguía recuperar su estabilidad, entonces, comenzó a pensar en que era una persona fracasada.

Hace unas pocas semanas, se le presentó la oportunidad de trabajar en una muy buena compañía, haciendo lo que más le gusta… y, además, está saliendo con un muchacho agradable. Pero, lo que parecía ser la clave de su felicidad, conseguir un buen trabajo y tener una pareja, sigue siendo una fuente de frustración para ella, que continúa quejándose de su situación. Tal parece que forma parte de ese grupo de personas que nunca están contentas con lo que tienen porque, cuando lo consiguen, ya tienen nuevas expectativas.

Ella se ha convertido en una persona irritable y pesimista, al igual que otras que, sin querer, terminan actuando sin pensar y tomando malas decisiones producto del malestar que las invade cuando dejan que las expectativas que tienen, las controlen.

Si estás siendo víctima de un círculo vicioso de deseos e insatisfacciones, necesitas recordar que tú puedes controlar lo que haces, pero no el resultado de tus actos, hasta que éstos ocurran. Sea cual sea la situación en la que te encuentres atrapado en este momento a la espera de un buen resultado, concentra tu atención en hacer cuanto sea necesario para conseguirlo, con confianza, valor, optimismo y determinación. Cree en que, habiendo hecho tu mejor esfuerzo y venciendo tus dudas, temores y debilidades, sucederá lo mejor aunque esto signifique que no ocurra exactamente lo que esperas.

Claves para recuperar la serenidad
Ajusta el nivel de expectativas. Aprende a reconocer tus logros aunque éstos sean pequeños, pues sólo así podrás detenerte el tiempo suficiente para disfrutarlos y compartir su beneficio con los demás, antes de replantearte nuevas metas.

Disfruta lo que tienes. Mantener siempre en expectativa te impide disfrutar de las cosas más sencillas que le dan calidad a tus días. El éxito consiste en conseguir las cosas que nos hemos propuesto aun cuando otros no se den cuenta de que lo hicimos. Siéntete a gusto con quien eres y con lo que haces.

Vive el aquí y ahora. Estar en el presente implica aceptar la vida tal y como es, para resaltar siempre su aspecto más positivo. En principio, puede parecerte un gran reto, pero cuando aprendes a vivir sin tantas expectativas, concentrado en el trabajo que realizas cada día, y disfrutando de lo que va ocurriendo, puedes experimentar mejores sentimientos y lograr tener una vida plena.

 

Copyright © 2011 Estampas, Maytte & CHM (Camino a la Grandeza) Todos los Derechos reservados.

Maytte: ¿Vives para complacer a otros?

¿VIVES PARA COMPLACER A OTROS?

¿Eres de las personas que dan mucho más de lo que reciben?  En realidad somos  libres de actuar como queramos, pero ciertas personas eligen estar bajo el dominio que otras ejercen sobre ellas, otorgándole el poder de manipularlas, controlarlas, dominarlas y afectarlas negativamente. Eres tú quien le concede el poder a otra persona para que te afecte. Aunque la mayoría de las veces la esclavitud proviene de las limitaciones que nos imponemos a nosotros mismos. Cuando uno se desvaloriza y teme hacer valer su opinión, generalmente termina siendo víctima de todo tipo de abusos.

Es interesante reflexionar sobre cómo pueden algunas personas tener tanta influencia negativa sobre otras…  Tal vez sea porque hemos aprendido a vivir a través o en función de otros que no somos nosotros, o simplemente porque estamos necesitados del afecto, la compañía, el reconocimiento o el recurso que solo ellos, creemos que pueden darnos…  es entonces, cuando les permitimos sin ser conscientes del todo, que nos utilicen. La mayoría de las personas son mas amables con los extraños que con los seres queridos y consigo mismos. Esto necesitamos cambiarlo.

Recordemos que somos nosotros los que le enseñamos a otros, como es que van a tratarnos.

una mano entrega un ramo de floresUna vez que se han establecido las reglas del trato con alguien, cuesta mucho reeducar al otro para que cambie su actitud y comportamiento. Generalmente, el ser humano crea una imagen mental de cada persona y no vuelve a revisarla sino que se relaciona en función de esa información. Además, si el otro obtiene algún tipo de beneficio al manipularte estará menos dispuesto a cambiar su actitud para liberarte porque perdería su comodidad y placer. Quisiéramos que la otra persona se acostara a dormir y se levantara con una actitud diferente hacia nosotros, pero en realidad somos los únicos que podemos cambiar esa situación. Tómate el tiempo necesario para pensar en esta frase y luego reúne el valor suficiente para rescatar dignamente tu libertad esencial.

Lo más importante, es tomar conciencia de que las relaciones, en especial con las personas que amamos, deben basarse en la reciprocidad, en el respeto, la consideración y el aprecio a lo que entregamos y recibimos, sin permitir que la búsqueda de nuestra comodidad, nos lleve a ignorar el deseo, la necesidad y el derecho que tienen los que con frecuencia nos complacen, a recibir nuestros favores, atenciones, detalles y gestos amables. Recuerda que tienes derecho a pedir lo que quieres, no necesitas que los otros te aprueben o te concedan el permiso para tenerlo. Las únicas personas con las que debes comunicarte y establecer acuerdos para lograrlo, son tus seres queridos y aquellos con los que compartes proyectos, negocios o compromisos ya establecidos.

Concédete la oportunidad de relacionarte con los demás en mejores términos, sin permitirles que te abusen injustamente.  La libertad de ser es un derecho Divino, la verdadera libertad hay que ganarla y reconquistarla cada día.

Claves para tener relaciones sanas:

Aprende a decir que no.  Atrévete a decir que no de vez en cuando, cuando así lo desees y en situaciones sin importancia, hazlo sin justificarte y sin sentirte culpable.  Recuerda que tienes derecho a elegir que hacer o que decir, en todo momento.

Mantén una postura centrada. Debes estar preparado para enfrentar con fortaleza y seguridad, la reacción agresiva de las personas que te manipulan. Las personas que te quieren de verdad, valoran quien eres y no lo que haces por ellos. ¡Vamos, tú puedes!!

Atrévete a expresar lo que sientes y piensas.  Elige una persona de tu confianza, que te quiera incondicionalmente y que desee lo mejor para ti, comienza por relacionarte con ella diciéndole lo que quieres o piensas, aún más, atrévete a manifestarle tus desacuerdos. Hazlo con respeto y poco a poco, gana seguridad.

Establece límites. Recuerda que tienes derecho a decir, “Necesito que me ayudes con esto; deja de exigirme tanto; tú puedes hacerlo solo…”  recuerda que depende de ti, eres tú quien puede terminar con ese círculo vicioso que tanto daño te causa. Ten la suficiente dignidad para no permitirlo más,  busca ayuda si no te sientes capaz de enfrentarlo solo.

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Maytte: Sentir Gratitud

SENTIR GRATITUDEn estos días conversaba con una vieja amiga, acerca del comportamiento de una de sus hijas. Ellas pasaron por una situación económica muy difícil, y tuvieron que mudarse de la casa donde vivían a un apartamento pequeño.  Ese cambio, aun cuando mi amiga hizo todo el esfuerzo posible por continuar viviendo en la misma zona, para que ellas pudieran ir al mismo colegio y mantener el contacto con sus amigas, hizo que una de sus hijas se sintiera muy afectada, hasta el punto en que se volvió agresiva con su mama.

Hicimos juntas, una reflexión hacia la incapacidad que tienen algunas personas de sentir gratitud, es decir, poder reconocer todos los elementos positivos que se conjugan en un momento para suavizarnos la vida, sacarnos de la dificultad, recordarnos la presencia de aquellos que nos apoyan y de la Divinidad, que siempre conspira para darnos regalos esenciales.

Cuando estamos acostumbrados a pensar que todo lo bueno que tenemos, es para siempre y que los demás, incluyendo la vida, están obligados a mantenerlo a nuestro lado, sufrimos el cambio, y las transformaciones esenciales que forman parte de nuestra vida.

¡Que importante es tener la capacidad de reconocer y agradecer, todos los pequeños y grandes regalos que recibimos cada día!!

El que podamos experimentar el sentimiento de gratitud, es el resultado de estar en armonía con nosotros mismos, con las personas con las que compartimos el día a día y con la vida.  Cuando damos las gracias y le enviamos esta energía amorosa al mundo a través de nuestras palabras o acciones, nos sentimos inmediatamente llenos de paz. La gratitud es una forma de salir al mundo con amor y seguridad,  sin prejuicios y sin temor.

Usualmente las situaciones difíciles nos impiden reconocer los regalos y las pequeñas bendiciones a tiempo de poder disfrutarlos.

sentir1La próxima vez que alguien te haga un favor…. ¡no pienses que es su obligación!!!  Devuélvete agradecido y disponte a hacer lo mismo por esa, o por otra persona.  La actitud de recibir y valorar lo que la Divinidad nos entrega a través de diferentes instrumentos,  atrae la prosperidad y la abundancia hacia nuestra vida.  Ábrete a reconocer y disfrutar lo que recibes día a día, da las gracias por el gesto amable de ese amigo, por el favor que te hizo un desconocido, por el amor que te da tu pareja, por tus hijos que sientes especiales, por tener unos padres que te cuidaron o simplemente por las personas que de una u otra forma contribuyeron con tu bienestar hoy.

Vivir agradecidos implica que hemos comprendido el sentido profundo de estar vivos:¡Servir y Amar!!

Claves para sentir gratitud:

  • Valora todo lo bueno que otros aportan a tu vida. Es importante aprender a reconocer y resaltar el aporte que otros hacen a nuestra vida.  Usar frases de reconocimiento para expresar nuestra gratitud, hará que se sientan motivados a vivir la diferencia. Si analizas cada uno de tus logros verás que no hubieran sido posibles sin el apoyo o la participación de otras personas.
  • Cuenta tus bendiciones.  Levanta la mirada y observa a tu alrededor , tienes muchas otras cosas buenas y ricas que agradecer!!! Además, muchas veces tienes mas de lo que en realidad puedes disfrutar. Aprende a no centrar tu atención únicamente en lo que te hace falta.
  • sentir2Aprende a dar las gracias. Cuando le agradeces a los demás por lo que hacen o te entregan, aun cuando estos reciban un pago por realizar esa tarea, todo comienza a florece a tu alrededor. Tus frases amables son muchas veces el único reconocimiento que reciben algunas personas por dar lo mejor de si… ¡no dejes de hacerlo!
  • Nadie esta obligado a darte lo mejor.  De manera que cuando te lo entreguen recíbelo con amor y devuélvelo agradecido.  Reconoce y agradece el trabajo de todos los que intervienen para que disfrutes de lo que tienes, pues sin el esfuerzo de todos ellos no podrías hacerlo.

 

 

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Maytte: Evolucionar en pareja

El bienestar de la pareja depende del trabajo y de la participación de los dos. Cuando comenzamos a ver la relación unilateralmente hacemos juicios y criticas constantemente. Además, vamos volviéndonos apáticos, irritables, dramáticos o indiferentes, corriendo el riesgo de apagar la llama del amor. Mantener siempre la actitud de incluir, tomar en cuenta o considerar a nuestra pareja, hará que nos sintamos queridos e importantes.

Podemos encontrar, en una relación, compañía, amor, apoyo, interés, amistad, confianza, comprensión… en fin, una serie de valores indispensables para complementar nuestro bienestar emocional. Pero en ningún momento deberíamos esperar que la otra persona se convierta en el sentido absoluto de nuestra vida, en el responsable de nuestra felicidad, en la respuesta a todas nuestras inquietudes, en la solución a nuestros problemas, en el responsable de todo lo que nos pasa o en el proveedor de todo lo que nos hace falta materialmente, porque si es así, sufriremos la frustración de ver negadas nuestras expectativas.

Todo lo positivo que encontremos en nuestra pareja al comienzo de la relación debería ser suficiente para iniciar y mantener una convivencia sana, grata, que, con el tiempo y debido a las transformaciones personales que ocurran en cada uno de nosotros, vaya aumentando el bienestar y la satisfacción de los dos.

Es importante comprender que para experimentar un mayor bienestar, tenemos que asumir la responsabilidad de trabajar en nosotros mismos para cambiar algunas de las programaciones negativas que nos sabotean esa posibilidad. Con el apoyo, el interés y la compañía de nuestra pareja podremos sanar las heridas del pasado, bajar el nivel de expectativa y disfrutar aún más de cada momento positivo y agradable que compartimos.

Mantener el amor entre los dos implica el cuidado diario de la relación. Aprendamos a mantener a raya el estrés para que no trastorne nuestra manera de ser, evitemos traer los problemas del trabajo a la casa todo el tiempo, dejemos de hablar sobre los que nos preocupa o inquieta con respecto al futuro. Mantener una cierta higiene emocional nos ayudará a proteger la relación de todas las situaciones inesperadas y cambiantes que puedan afectar nuestra vida.

Claves para que funcione

1. No permitan que los demás intervengan. La lealtad hacia la pareja debería ser más importante que cualquier compromiso familiar. En algunos casos, los comentarios y la presencia constante de los padres termina afectando negativamente la relación. Establecer límites les permitirá construir una vida juntos tomando en cuenta los intereses y las necesidades de ambos.

2. Respeten las diferencias. La mayoría de los desacuerdos obedecen a la necesidad que tenemos de cambiar el comportamiento de la otra persona. Esperamos que piense, actúe y analice las situaciones igual a como lo haríamos nosotros. Reconocer y aceptar nuestros diferentes puntos de vista nos ayudará a ganar una visión más amplia de cada situación.

3. Construyan acuerdos. Querer convencer a nuestra pareja para que siempre nos dé la razón puede llevarnos a una crisis y a la separación. Llegar a un acuerdo significa tomar en cuenta los planteamientos de cada uno y, luego, construir una tercera alternativa.

 

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Maytte: Vivir el miedo

Si queremos tener una existencia más serena y placentera, necesitamos vencer nuestros temores, especialmente aquellos que surgen cuando escuchamos los comentarios, las noticias y las experiencias negativas de otras personas. Dar el primer paso para reconocerlos y afrontarlos es la vía más efectiva para superarlos.

Desde pequeños fuimos conectados con el miedo, con frecuencia escuchamos frases como: “No te subas ahí, porque vas a caerte”, “no camines descalzo porque te enfermarás”, “no vayas porque puede pasarte algo”… y aunque fueron dichas con la buena intención de protegernos, sembraron el miedo en nosotros.

Y es curioso cómo esos miedos, sin ninguna conciencia de que están dormidos en nosotros, en un momento dado se despiertan y comienzan a actuar sin que creamos que podemos hacer algo para desconectarlos. Son reacciones completamente irracionales. Si les prestamos atención y profundizamos en esas ideas negativas, dramáticas y pesimistas que aparecen en nuestra mente, crecen y se inflan hasta el punto en que comenzamos a ver señales donde no las hay, para justificar su existencia. La mayoría de las veces, luchamos contra dragones y fantasmas, sin pensar en la posibilidad de que existan sólo en nuestra mente. ¡Afrontarlos es el primer paso para superarlos!

El miedo es inherente al ser humano, por eso, también puede convertirse en un aliado que nos permita anticipar y considerar los peligros a los que pudiéramos estar expuestos en un momento dado, activando nuestro sistema de alarma y protección de forma instintiva y automática.

He descubierto que en la medida en que nos vamos convirtiendo en adultos tenemos que hacer el firme compromiso de afrontarlos, pues, de lo contrario, corremos el riesgo de que nos inmovilicen al sentirnos incapaces de superarlos, incluso de que lleguemos a desgastarnos mental y físicamente a causa de ellos. Por eso, es muy importante hacer uso de las herramientas que nos ayuden a identificarlos y a vencerlos, con la intención de sentirnos confiados, seguros y en paz, así podremos tener una vida más libre y plena.

CLAVES PARA VENCERLOS
Identifica tu miedo. Es muy importante definir a qué le tienes miedo. Muchas veces sentimos un estado de temor general que se agrava cuando prestamos atención a los comentarios negativos de los demás. Saber exactamente a qué temes te permitirá superarlo.

Ubícalo en la realidad. Pregúntate cuál es el porcentaje de probabilidad que tienes de que te suceda, a cuántas personas de tu entorno personal les ha sucedido, si estás haciendo algo para que te suceda. La respuesta a estas preguntas, generalmente, los desaparece si no tienen una base real.

Evita profundizar en ellos. Cada vez que una idea negativa llegue a tu mente no la bloquees tratando de restarle fuerza, simplemente no le prestes atención. No profundices en ella, distrae la mente, levántate, ponte en movimiento y desaparecerá rápidamente. Si regresa, repite el mismo procedimiento.

 

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