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Maytte: Un buen escucha

Es importante aprender a escuchar a las demás personas con atención, apertura y respeto para darles el espacio que les permita expresarse, sin interrumpirlas o invalidar sus argumentos simplemente porque son diferentes del nuestro o porque tratemos de anteponer a sus planteamientos nuestros juicios e ideas.

Escuchar con calma y atención no significa negar nuestros argumentos para darle la razón absoluta a los demás; más bien implica darnos el espacio necesario para aclarar nuestras ideas y elegir la respuesta o el comentario que vamos a hacer, para clarificar la situación o mantener la conversación con la otra persona, además de mostrarle que estamos sinceramente interesados en conocer su opinión y punto de vista.

Claves para escuchar con atención
• Siéntete interesado en escuchar a la persona que tienes delante de ti. Recuerda que los gestos revelan nuestra disposición al diálogo. Es importante que mantengas una postura relajada, sin cruzar los brazos y con una expresión amable que transmita confianza.

• Hazle saber que no estás apurado y que tienes tiempo para escucharla. A veces solo hacen falta unos minutos para que la persona se exprese y recupere la tranquilidad o la claridad que le hacía falta.

• En lugar de atender solo a las ideas que tienes en tu mente, practica escuchar a la otra persona, sin prejuicios y sin justificarte. Muéstrate interesado en conocer su punto de vista sin interrumpirla y sin corregirla. Cuando llegue tu momento de hablar, úsalo para decir lo que piensas o sientes, siempre de la mejor manera.

• Cuando vayas a conversar con una persona querida, recuerda colocarte en su lugar para comprender mejor sus comentarios y evitar así tomarlos de una manera personal. Elige las palabras adecuadas para expresarte y evita usar la agresión velada para lastimarla y tener que justificarte más tarde esgrimiendo una malentendido de tu parte.

• Evita dar consejos. Muchas veces, cuando la otra persona se siente escuchada, va encontrando por sí misma ideas que le ayudan. Otras veces, el solo hecho de poder expresar sus emociones o pensamientos en un espacio de confianza, le permite recuperar la claridad que le hacia falta.

• Con la expresión corporal, muéstrale a la persona que sigues atentamente la conversación. De vez en cuando asentir con un movimiento de tu cara o repetir alguna frase o comentario le reafirmará tu interés en continuar escuchando.

• Cuando la persona te lo pida, anímate a compartir tu punto de vista. Hazlo de forma respetuosa, recordando que una misma situación puede ser interpretada de manera distinta y que estas diferencias, en lugar de separarlos, pueden enriquecer la comunicación.

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Comunicado: Privacidad CHM

Caracas 14 de Abril de 2012 – Ayer en horas de la tarde Luis Padrón editor jefe fue despojado de sus pertenencias personales, entre ellos su dispositivo BlackBerry® en donde se incluían Datos, historias y correos electrónicos de mas de 2000 personas en mas de 15 países que mantienen contacto con la pagina mediante los correos electrónicos play-tv@hotmail.com, caminoalagrandeza@rickymartinfoundation.org y caminochm@gmail.com, Luis Padrón y el Grupo CHM se hacen completamente responsables de este hecho y piden disculpas por la perdida de información valiosa y personal de usuarios y lectores que día a día confían sus datos, sueños, dudas y metas por ese medio. Aclaramos que toda la información fue suprimida lo mas rápido posible gracias a contar con servicios como el correo corporativo Exchange y el Blackberry® Enterprise Server, al igual que pedimos que de recibir algún correo a nombre de Luis Padrón o Camino a la grandeza que no sea el de Actualización de Entradas nos los notifique a luisepadronguz@hotmail.com. Nuevamente pedimos disculpas por todos los daños que esto puede ocasionar y recalcamos que su privacidad es primordial para nosotros y que estamos habilitando cuentas de correo electrónico directamente desde caminoalagrandeza.com.ve las cuales serán difundidas cuando estén completamente activas. Le invitamos a seguir esta senda de Grandeza junto a nosotros, gracias a ustedes cada vez somos más fuertes y más grandes igual que sus sueños. Al igual que gracias por su sabia comprensión, desde aquí le enviamos abrazos y miles de Bendiciones. Luis Padrón Director General-Editor Ejecutivo.

Camino a la grandeza pertenece a Luis Padrón,  Grupo CHM  & Ediciones Ediciones Urano.  Todos los Derechos reservados.

Energía de la Buena: El cofre encantado

Hoy quiero compartir con mis lectores este hermoso cuento:

Hace muchísimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba un cofre encantado con un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Pero mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz.

Un día llego ante él un niño y le dijo: “Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. “Por qué no me enseñas qué debo hacer para conseguirlo”? El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: “A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz, y estos son mi mente y mi corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de tu vida”.

El primer paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: Yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama autoestima alta.

El segundo paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación.

El tercero paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tu las tuyas.

El cuarto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz, tú perdona y olvida.

El quinto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor.

El sexto paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador para que también puedan ser felices”…

Ileana Magual Mandé – Escritora Master

Graduada en Comunicación Social, Mención Publicidad y RRPP, en la Universidad Católica Andrés Bello. Miembro de El Universal desde 1994,  Apasionada y fanática del deporte, combinado con la vida sana y los buenos hábitos alimenticios, factores primordiales para prevenir y mantener cualquier enfermedad a raya, prologar la vida y permitirnos disfrutarla con mayor calidad, disposición, energía y bienestar.  Ilenana es madre y una religiosa del hábito de practicar las disciplinas deportivas  (Taepunch, kickboxing o Full contact, máquinas, pesas y Spinning), y a lo largo de su vida he comprobado que la fórmula comer adecuadamente y realizar actividades físicas, junto a una actitud 100% positiva y jovial ante la vida, son la clave de la salud y de la eterna juventud, no hay otras…

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CHM Hoy: Un día a la Vez

Es cierto que no podemos vivir en el pasado, pero es una herramienta valiosísima para nuestra formación que condiciona nuestro presente e influencia el futuro. También es cierto que no sólo podemos vivir en el futuro, sólo haciendo proyecciones y pensando en lo que será que nunca llega.

Pero vivir el presente debe estar marcado con la responsabilidad de hacer las cosas bien en principio para nosotros, y luego para el resto. De producir emociones en el resto de la gente también somos responsables, entonces no podemos andar desatándolas sin pensar.

Vivir un día a la vez puede ser vivir nuestro presente responsablemente, tomando del pasado todo lo bueno para recuperarlo y todo lo malo para transformarlo y visualizando el futuro con nuestros sueños ya realizados. O por el contrario, vivir un día a la vez, también puede convertirse en una pérdida total de dirección y sentido de nuestra vida, que nos haga “disfrutar el momento” con felicidad ficticia de esa que inventamos para decirnos a nosotros y al resto que tenemos una filosofía superior de la vida que ya sabemos que no es tal.

En la mayoría de los casos, esa filosofía radical que habla de que la felicidad es un momento…es un invento de quienes no han podido centrarse para darle un norte a sus existencias, y entonces, en un último esfuerzo por no morir… se auto engañan. Se trata entonces de llevar una vida tranquila con nosotros y con el resto de la gente. De hacer un trabajo constante pero profundo por nuestra formación personal y de procurarnos un estado de paz eterno y sabio con todo y con todos, que nos permita vivir el presente en forma asertiva, inteligente y lleno de emociones sanas y sobre todo verdaderas.

Feliz presente gente!!! Que vivan sus días responsablemente, uno a la vez!!!

Elizabeth Craswford Pritt. Editora Estrella

Una Artista, creativa, escritora, fiel creyente del poder de la palabra y apasionada de la búsqueda de la conciencia humana. Docente por más de 25 años en Venezuela, y como ella misma diría ”Mamá de mis propias hijas y de todos los ajenos que la vida me regala a diario”

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Energía de la Buena: Cinco claves para el éxito

Sirvan estos estos tips que a continuación comparto con ustedes, como herramientas estratégicas que podamos poner en práctica todos los días con la finalidad de que la calidad de nuestra vida sea cada vez mayor y el propósito de nuestra existencia lo más satisfactoria posible.

1. Rodéate de gente exitosa y positiva. La influencia que ejerce la gente que te rodea sobre tu energía propia es increíble. Los estados de ánimo, el “mood”, las actitudes nuestras y de quienes nos rodean son contagiosos. Pensemos nada más cuán poderoso es el efecto de sonreírle a un extraño y la diferencia que esta actitud hace tanto para quien la da como para quien la recibe. Cuando nos rodeamos de gente que nos inspira, que cree en nosotros y nos desea bien y éxito, no hay cabida para las dudas, y aun cuando hay tensiones, estas pasan rápidamente.

2. Crea un mantra o una afirmación. Repetir frases afirmativas y positivas tiene un gran poder cuando pasamos por malos momentos, además de que estas afirmaciones se fijan en nuestra mente y nos hacen realmente aferrarnos a ellas y percibir su poder. Según sea el caso o las necesidades que tengamos, podemos escribir una lista de afirmaciones o frases positivas, basadas en nuestras propias dudas, inseguridades y problemas, convirtiéndolas en afirmaciones y repitiéndolas a diario varias veces. Por ejemplo: Estoy creando un negocio poderoso y rentable”; “Estoy organizado y tengo el control”; etc.

3. Atrapa los pensamientos negativos. Es normal que todos tengamos pensamientos negativos en algunos momentos, sin embargo, las emociones y pensamientos negativos nos pueden desviar de nuestras metas y de alcanzar lo que deseamos. Atrapar y neutralizar estos pensamientos demanda cierta práctica y perseverancia. La idea es que cuando nos encontremos teniendo estos pensamientos, logremos captarlos y convertirlos en positivos. Las afirmaciones antes mencionadas son una excelente forma de hacerlo, además de otras opciones como salir y dar una caminata al aire libre, hacer ejercicio, poner tu música favorita o ver una película divertida o ligera.

4. Fija metas y propósitos. La ley de atracción dice que solemos atraer aquello en lo que nos enfocamos. Si embargo, la desesperación y la ansiedad pueden enviar mensajes ambiguos y negativos, respecto a lo deseado. Fijemos metas y propósitos, y luego dejémoslos ir. Tener una cuota de fe y confianza a nosotros mismos, así como en el poder de la atracción, es necesario. Intentémoslo.

5. Seamos agradecidos. La gratitud es tal vez el acto más simple y la herramienta más poderosa para tener éxito. Cuando se es agradecido por todas las cosas y personas que tenemos en nuestra vida, los retos a enfrentar lucen significativamente menores y resultan más sencillos de abordar. Seamos agradecidos a diario, una actitud de gratitud ante la vida nos ayuda a mantener una perspectiva positiva y a ver los retos como oportunidades y no como obstáculos.

“Mientras más vivo, más cuenta me doy del impacto que la actitud tiene en la vida. La actitud es más importante que los hechos. Es más importante que el pasado, la educación, el dinero, las circunstancias, los éxitos y desaciertos, que lo que otros piensen, digan o hagan, es más importante que la apariencia, los dones o destrezas. Estoy convencido de que la vida es 10% lo que nos pasa y 90% cómo reaccionamos ante eso, y nosotros estamos en control de nuestras actitudes” Charles Swindoll

El éxito consiste en lo que se logra con la actitud correcta. Abracemos y apliquemos estas cinco poderosas estrategias en pro de una vida más sana, feliz y placentera.

Ileana Magual Mandé – Escritora Master

Graduada en Comunicación Social, Mención Publicidad y RRPP, en la Universidad Católica Andrés Bello. Miembro de El Universal desde 1994,  Apasionada y fanática del deporte, combinado con la vida sana y los buenos hábitos alimenticios, factores primordiales para prevenir y mantener cualquier enfermedad a raya, prologar la vida y permitirnos disfrutarla con mayor calidad, disposición, energía y bienestar.  Ilenana es madre y una religiosa del hábito de practicar las disciplinas deportivas  (Taepunch, kickboxing o Full contact, máquinas, pesas y Spinning), y a lo largo de su vida he comprobado que la fórmula comer adecuadamente y realizar actividades físicas, junto a una actitud 100% positiva y jovial ante la vida, son la clave de la salud y de la eterna juventud, no hay otras…

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Coaching CHM: Como Crear Mi Vida (Emma García)

Si modificas tu percepción de las circunstancias, cambias tu estado emocional, y por tanto cambias tu manera de pensar y tu forma de actuar, y como consecuencia cambias tu vida. Es tu responsabilidad personal darte cuenta de esto y decidir si quieres cambiarlo.

Imagínate que tienes el poder de crear cualquier cosa que veas en tu mente, que puedes diseñar y construir todo lo que deseas, que aquello que piensas se hace realidad. Supón que no hay límites, ni físicos, ni temporales, ni mentales y por ello cualquier cosa es posible, ¿qué te gustaría entonces tener en tu mente? Pues bien, como nuestro pensamiento es fruto de nuestras emociones, y a la vez éstas son generadas por nuestras percepciones, si modificas tu percepción de las circunstancias, cambias tu estado emocional, y por tanto cambias tu manera de pensar y tu forma de actuar, y como consecuencia cambias tu vida. ¿Tienes ahora la vida que quieres?, ¿a todos los niveles?

Tal y como percibimos el mundo, así lo creamos. Si sentimos miedo pensamos que el mundo es amenazador y recibimos violencia; si sentimos ira pensamos que el mundo es hostil y recibimos agresividad; si sentimos rencor pensamos que el mundo es cruel y recibimos venganza; si sentimos fracaso pensamos que el mundo es difícil y recibimos problemas; si sentimos angustia pensamos que el mundo es amargo y recibimos dolor…  y si sentimos paz pensamos que el mundo es amable y recibimos amor. Así pues, si pudieras controlar tus percepciones podrías crear tu realidad.

Sé que estas afirmaciones son muy arriesgadas, ya que de alguna forma hacen que la víctima comparta la responsabilidad con el verdugo. ¿Puede una mujer maltratada o una víctima del terrorismo crear sus agresiones? Ciertamente si nos enfrentamos a los límites extremos del comportamiento humano, entran en juego muchos matices sutiles en los que no vamos a profundizar ahora. Pero sí quiero decir que todo lo que nos ocurre en la vida tiene mucho que ver con lo que necesitamos aprender o desaprender a un nivel de consciencia muy profundo. ¿Sabes lo que necesitas en lo más hondo de tu ser?

Así pues, todos tenemos el poder de crear la vida que queremos vivir. Aunque para ello primero has de convertirte en la persona que quieres ser, es decir, has de sentir y pensar conforme a tu propósito de vida, para después actuar en coherencia con él. Tras este proceso tendrás la posibilidad de tener todo aquello que quieras tener, pero no al revés. Sin embargo, el sistema en que nos educamos y vivimos, nos enseña primero a desear tener, y da por supuesto que todos los individuos de la sociedad quieren las mismas cosas y desean hacer lo mismo. Así es como el sistema educativo limita la creatividad individual para convertirnos en profesionales y consumidores en serie. ¿Conoces ya tu misión en esta vida?

Es tu responsabilidad personal darte cuenta de esto y decidir si quieres cambiarlo. Quizás necesitas aprender a diseñar tus sueños, o quizás ya has conseguido en la vida todo lo que querías, y aún así no sientes satisfacción plena, bien porque buscas algo más o porque tienes deudas emocionales pendientes. En ambos casos necesitas participar en nuestro exclusivo Programa de Transformación Personal, que te va a ayudar a elaborar tu Plan de Vida, a saber en dónde estás, por qué eres quién eres y has vivido lo que has vivido, y a dónde vas.

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Emma García. – COACH DIRECTORA

Emma es una Coach con reconocimiento internacional, con conocimientos en Coaching personal, ejecutivo y empresarial, Formación en habilidades personales y Experta en Empresa Familiar y Franquicias que busca ayudar a las personas en su desarrollo personal, evolución profesional y crecimiento empresarial. Parte activa de proyectos innovadores y asumiendo nuevos retos que aporten nuevas enseñanzas de gestión de cambios, creando nuevos modelos, implantando procesos y liderando personas. Directora del blog  “EL ARTE DE SER MEJOR” Para consultas y más información sobre programas de superación personal y autor-realización escribele a a emmagarciarebato@gmail.com.

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Maytte: Detente y vuelve a empezar

Hay personas que tienen sus vidas tan perfectamente organizadas que les resulta imposible considerar la posibilidad de incluir algún cambio en la rutina. Pero lo cierto es que, a pesar de vivir en esta supuesta zona de confort y de haber logrado una serie de objetivos, descubren que continúan sintiendo una especie de vacío interior que les impide sentir la paz y la alegría que soñaron disfrutar. Y ante esta situación, la lista de deseos personales como terminar de leer un libro, tomarse el café con la pareja, irse de vacaciones… va quedando en el olvido porque no es algo urgente.

La vida se ha convertido en una interminable lista de cosas por hacer, y a pesar de emplear todo nuestro tiempo para realizarlas, nunca se acaba. El deber siempre se enfrenta al querer en nuestra vida diaria, y cuando nos tomamos algún momento de disfrute o descanso experimentamos un gran sentimiento de culpa o de angustia, el que nos produce actuar por placer, en lugar de hacerlo por deber.

Hemos sido programados para vivir ocupados la mayor parte del tiempo, hasta el punto en que, si ya cumplimos con el trabajo, los compromisos y las responsabilidades que teníamos, la mente se encarga de traer el recuerdo de aquel pequeño asunto pendiente del cual debemos ocuparnos de inmediato, sacrificando el poco tiempo libre que tenemos. Hay personas que se crean ocupaciones y actividades que no tienen frente a la incapacidad de disfrutar del tiempo libre, sin culpa y con tranquilidad

Vale la pena que revisemos nuestro estilo de vida y nos preguntemos: ¿Qué podemos hacer para simplificarlo y ganar el tiempo de calidad que nos permita disfrutar más de las cosas sencillas pero esenciales de la vida?

Casi sin darnos cuenta, la rutina, el estrés y las presiones causadas por un exceso de responsabilidad hacen que le demos más valor a las cosas superficiales y materiales pensando que de esta manera nos vamos a sentir bien aunque sea momentáneamente, mientras que postergamos los viejos sueños y el deseo de compartir con las personas queridas o de realizar actividades más sencillas y relajantes. Los vacíos existenciales no pueden llenarse con un exceso de actividad o consumiendo cosas que te hagan evadir la realidad; por el contrario, es bajando la velocidad y reduciendo el numero de actividades como podemos volver al encuentro con nosotros mismos y con nuestras verdaderas necesidades.

Encontrarle un sentido trascendente a nuestra vida hará que valga la pena cada pequeño o gran esfuerzo dirigido a conseguir el bienestar, la tranquilidad y la libertad esencial que nos lleven a ser auténticos, seguros y determinados para disfrutar más y compartir lo mejor de cada uno de nosotros con los demás.

Para algunas personas perder la actividad o el ritmo de trabajo que llevaban en los últimos años puede significar quedar deshabilitados en todos los aspectos de su vida, perdiendo la motivación, la pasión y el entusiasmo. Cuando una persona se retira, es muy conveniente que mantenga cierto tipo de actividad mental y física para no perder la vitalidad, la claridad mental y la juventud del espíritu, tan necesarias para descubrir y disfrutar de los aspectos que tiene una nueva etapa en la vida.

Recordemos que la verdadera juventud es del espíritu, y se mantienen en la medida en que tenemos buena actitud, energía, entusiasmo y ganas de vivir cada día


Maytte Sepulveda. Escritora Master.

Comunicadora social con más de 20 años llevando mensajes de esperanza, cambio y mejoramiento. Articulista y presentadora del programa “Hola Maytte” transmitido por Casa Club TV. Tiene cinco libros publicados http://maytte.com/

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